Welches ist das beste Balancekissen?
Balancekissen können jedoch auch Trainingsgerät für Balance- und Gleichgewichtsübungen verwendet werden. Darüber hinaus sind sie besonders hilfreich bei der Rehabilitation, zum Beispiel nach Verletzungen im Knie oder dem Fußgelenk, da mit ihnen die Kraft in den Gelenken geschult und wiederhergestellt werden kann.
Wenn auch du dir ein Balancekissen zulegen möchtest, haben wir dir hier eine Auswahl der besten Produkte zusammengestellt. Zusätzlich beantworten wir dir die am häufigsten gestellten Fragen zu diesem Thema und erklären dir, worauf du bei deinem Kauf achten solltest.
Balancekissen: Favoriten der Redaktion
Das beste Sitz-Balancekissen
Dieses runde Gummi-Balancekissen sorgt sowohl beim Sitzen als auch beim Stehen für eine stabile Körpermitte. Es bringt in seiner Anwendung kontinuierliche Instabilität mit sich, um die innere Muskulatur des Bauches und des Rückens anzuregen und mittels minimaler dynamischer Bewegungen zu trainieren. Das Maß an Instabilität kann durch die Stärke des Aufpumpens mit der mitgelieferten Pumpe individuell angepasst werden.
Die genoppte Oberfläche des Kissens sorgt zudem für eine gute Durchblutung der Gefäße, sodass bei längerem Sitzen Krampfadern und Durchblutungsstörungen verhindert werden. Das Ballsitzkissen ist aus einem hochwertigen, rutsch- und abriebfesten PVC gefertigt und frei von schädlichen Phthalaten. Es ist zudem pflegeleicht und einfach abwaschbar.
Das beste genoppte Balancekissen
Dieses Balancekissen besteht aus einem hochwertigen PVC-Material und verfügt über eine genoppte Oberseite, welche für eine leichte Massage und eine intensivere Körperwahrnehmung sorgt. Zudem eignet sie sich hervorragend zur Fußmassage und fördert damit die Durchblutung der Extremitäten.
Dieses Kissen eignet sich durch seine flache Form optimal für stehende Balanceübungen und das Training von Kraft und Koordination. Es hat einen Durchmesser von 33 cm und kann mittels einer mitgelieferten Minipumpe auf die gewünschte Härte aufgeblasen werden.
Das beste Balancekissen für das Ganzkörpertraining
Dieses eckige Balancekissen ermöglicht abwechslungsreiche Übungen und ein ganzheitliches Training des gesamten Körpers. So können Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig und besonders gelenkschonend trainiert werden.
Die praktische Gleichgewichtsmatte ist dank ihrer Form mit den Maßen 40 x 33 x 6 cm äußerst platzsparend und ideal zu verstauen. Sie besteht aus einem hochwertigen Schaumstoff und ist qualitativ hochwertig verarbeitet. Das spezielle Material bietet darüber hinaus perfekte Dämpfungseigenschaften, welche es extrem langlebig machen.
Das beste glatte Balancekissen
Dieses Balancekissen ist ein ideales Ballsitzkissen und Trainingsgerät zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Es eignet sich vor allem für Personen, die ein Balancekissen mit einer glatten Oberfläche und ohne Noppen suchen.
Da dieses Kissen einfach mit einer Handpumpe aufgeblasen werden kann, ist die Härte und Instabilität flexibel anpassbar. So kann es optimal für das Gleichgewichtstraining, aber auch als Sitzkissen zur Entlastung der Rückenmuskulatur verwendet werden. Überdies besteht dieses Modell aus einem robusten PVC, welches leicht zu reinigen und schadstofffrei ist.
Das beste Balancekissen im Set
Dieses hochwertige Balancekissen ist im Vergleich mit anderen Kissen besonders groß und wird zusammen mit drei Widerstandsbändern und einem Poster mit unterschiedlichen Übungsreihen geliefert. Somit eignet es sich hervorragend für stärkende Workouts oder Bewegungspausen im Büro.
Das Balancekissen besteht aus einem weichen und dicken TPE-Schaumstoff, welches besonders rutschfest und flexibel ist. Es hat Maße von 50 x 40 x 6 cm und ist bis maximal 150 kg belastbar.
Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Balancekissen ausführlich beantwortet
Wer sollte ein Balancekissen benutzen?
Jeder, der ein Gleichgewichtsproblem oder Rückenverspannungen durch langes Sitzen hat, aber auch jeder seine Balance und Körpermitte trainieren will, sollte ein Balancekissen benutzen. Gleichgewichtskissen werden oft von Menschen mit Parkinson, Multipler Sklerose und anderen neurologischen Erkrankungen verwendet, die die Fähigkeit, eine aufrechte Position zu halten, beeinträchtigen.
Sie können aber auch für alle hilfreich sein, die sich von einer Operation oder Verletzung erholen oder an Arthritis oder Fibromyalgie leiden. Zudem sind sie jedoch auch ein gutes Hilfsmittel für Personen, die lange am Schreibtisch im Büro sitzen und unter Nacken- und Rückenverspannungen leiden.
Darüber hinaus eignen sich Balancekissen auch hervorragend zur Intensivierung von Sportübungen und Haltungen (z.B. beim Yoga oder Pilates).
Welche Arten von Balancekissen gibt es?
Es gibt zwei Arten von Balancekissen. Die erste besteht aus einem weichen Schaumstoff und die zweite ist mit Luft gefüllt. Kissen aus Schaumstoff haben üblicherweise bessere Stoßdämpfungseigenschaften, können aber leicht durch scharfe Gegenstände wie Nägel oder Stifte beschädigt werden.
Luftkissen hingegen sind sehr haltbar, da sie aus einem flexiblen und festen Material bestehen, sodass beim Aufprall auf harte oder spitzere Oberflächen nichts abbrechen oder reißen kann. Ihre Stoßdämpfungseigenschaften lassen jedoch mit der Zeit nach, wenn sie wiederholt benutzt werden und dem Sonnenlicht (UV-Strahlen) ausgesetzt sind.
Worauf muss ich beim Vergleich von Balancekissen achten?
Das Wichtigste, worauf du bei deiner Auswahl achten solltest, ist die Qualität des Materials. Das Kissen sollte aus einem hochwertigen, haltbaren Material bestehen, das mit der Zeit nicht seine Form verliert oder platt wird. Achte außerdem darauf, dass es gut gepolstert ist und sich nicht zu hart anfühlt, wenn du auf ihm sitzt oder stehst.
Je nachdem wofür du das Kissen verwendest ist es auch wichtig darauf zu achten, ob die Härte des Kissens einstellbar ist oder deinen Bedürfnissen entspricht. Da es Schaumstoffkissen in verschiedenen Dicken gibt, solltest du gerade bei diesen Modellen darauf achten, dass sie sowohl an deinen Verwendungszweck wie auch dein Gewicht angepasst sind.
Was macht ein gutes Balancekissen aus?
Ein gutes Balancekissen sollte fest genug sein, um Halt zu geben, aber weich genug, um keine Schmerzen zu verursachen. Außerdem muss es ein hohes Maß an Elastizität haben, damit du dich darauf frei bewegen kannst, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas Hartem und Unbequemem zu sitzen.
Die besten Balancekissen ermöglichen es dir, über einen längeren Zeitraum in jeder Position bequem zu sitzen oder zu stehen und bieten dir trotz ihrer Dynamik einen ausreichenden Halt.
(Bildquelle: 176335951/ 123rf)
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