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von Team Sonntagmorgen

Zuletzt aktualisiert am: 15. Dezember 2022

Welcher ist der beste Ruderergometer?

Ein Ruderergometer hat einen verstellbaren Sitz, Fußstützen und Lenker, um die tatsächlichen Ruderbedingungen zu simulieren.

Der Widerstand kann durch die Veränderung des Wasserstands in den Tanks auf beiden Seiten des Schwungrads oder durch die Einstellung des Luftdrucks in den Zylindern, die an beiden Enden der Schwungradwelle angebracht sind, angepasst werden.

Ein Ruderergometer ist eine großartige Möglichkeit, in Form zu kommen und zu bleiben.

Du kannst einen Ruderergometer als Cross-Training oder als Teil deines regulären Trainingsprogramms nutzen.

Ein Ruderergometer schont die Gelenke, sodass du dir bei regelmäßiger Nutzung keine Sorgen über Verletzungen machen musst.

Der Ruderergometer ermöglicht es dir, zu Hause zu trainieren, ohne dass du außer einer Trainingsmatte (falls gewünscht) eine spezielle Ausrüstung brauchst.

Rudergeräte sind im Vergleich zu den meisten Mitgliedschaften in Fitnessstudios sehr günstig.

Ruderergometer: Favoriten der Redaktion

Info zu diesem Artikel

  • Das einzige Rudergerät auf dem Markt, das zusätzliche Körperübungen ermöglicht: Die zum Patent angemeldeten vorderen Stabilisator-Fußpolster ermöglichen zusätzliche Übungen wie Curls, vorgebeugtes Rudern, aufrechtes Rudern, Frontheben, Trizeps Strecker, stehendes Schulterpressen und vieles mehr.
  • Das Ganzkörpertraining mit geringer Belastung zielt auf Unterarme, Bizeps, Trizeps, Schultern, Beine, Oberschenkel und mehr mit zusätzlichen Übungen ab. Die 54cm EXTRA WEITER GRIFF Schaumstoffgriffstange bietet komfortable Haltemöglichkeiten für verschiedene Trainingsübungen. 14 stufiges DUAL TRANSMISSION magnetischer Zugwiderstand für ein einfaches oder anspruchsvolles Training.
  • Bluetooth Smart Cloud Fitness mit der kostenlosen MyCloudFitness App auf iOS und Android ermöglicht die Verfolgung Ihrer Trainingsergebnisse. 3 Workout Zielszenarios über die MyCloudFitness App: Zeit, Distanz und Kalorienverbrauch. Das große 3,5" LCD-Display zeigt Entfernung, Zeit, Anzahl, Kalorienverbrauch, Stöße/min und Scan an.
  • Großer, konturierter Polstersitz (34cm L x 28cm B) bietet zusätzlichen Komfort für ein langes Training. Der ultra-leise, langlebige Nylon-Rudergurt ermöglicht es Ihnen, während des Trainings fernzusehen oder Musik zu hören. Kugellagerrollen für sanftes Rudern. Empfohlene Körpergröße: 1,44m - 1,98cm.
  • Einstellbare Bodenstabilisatoren hinten verhindern ein Schaukeln und sorgen für ein reibungsloses Rudererlebnis. Große rutschfeste Fußpedale mit verstellbaren Riemenringen für eine einfache Einstellung der Fußschlaufen. Schwenkbare Fußpedale ermöglichen einen großen Bewegungsradius. Transportrollen für einfaches Wegschieben. Inklusive Smartphone Halterung. Lässt sich bei Nichtgebrauch leicht zusammenklappen und verstauen.
  • Sicherheitsgeprüft nach EN ISO 20957-1:2013 und EN ISO 20957-7: 2021 – Klasse HC

Das einzige Rudergerät auf dem Markt, das zusätzliche Körperübungen ermöglicht: Die zum Patent angemeldeten vorderen Stabilisator-Fußpolster ermöglichen zusätzliche Übungen wie Curls, vorgebeugtes Rudern, aufrechtes Rudern, Frontheben, Trizeps Strecker, stehendes Schulterpressen und vieles mehr.

Das Ganzkörpertraining mit geringer Belastung zielt auf Unterarme, Bizeps, Trizeps, Schultern, Beine, Oberschenkel und mehr mit zusätzlichen Übungen ab. Die 54cm Schaumstoffgriffstange bietet komfortable Haltemöglichkeiten für verschiedene Trainingsübungen. Der 14-stufige magnetische Zugwiderstand dient für ein einfaches oder anspruchsvolles Training.

Mit der kostenlosen Fitness App auf iOS und Android kannst du deine Trainingsergebnisse verfolgen. Es gibt 3 Workout Zielszenarios über die Fitness App: Zeit, Distanz und Kalorienverbrauch. Das große 3,5 Zoll LCD-Display zeigt Entfernung, Zeit, Anzahl, Kalorienverbrauch, Stöße/min und Scan an.

Der große, konturierter Polstersitz (34cm Länge x 28cm Breite) bietet zusätzlichen Komfort für ein langes Training. Der ultra-leise, langlebige Nylon-Rudergurt ermöglicht es dir, während des Trainings fernzusehen oder Musik zu hören. Die Kugellagerrollen sorgen für ein sanftes Rudern. Die empfohlene Körpergröße beträgt zwischen 1,44 m und 1,98 m.

Einstellbare Bodenstabilisatoren hinten verhindern ein Schaukeln und sorgen für ein reibungsloses Rudererlebnis, große rutschfeste Fußpedale mit verstellbaren Riemenringen für eine einfache Einstellung der Fußschlaufen.

Zudem ermöglichen schwenkbare Fußpedale einen großen Bewegungsradius und Transportrollen sorgen für ein einfaches Wegschieben. Ebenso kommt der Ruderergometer inklusive einer Smartphone-Halterung. Er lässt sich bei Nichtgebrauch leicht zusammenklappen und verstauen.

Info zu diesem Artikel

  • DAS RUDERGERÄT ✅ Unser SP-MR-008 Rudergerät überzeugt bereits viele passionierte Fitness-Freunde durch seine kompromisslose Qualität und sein authentisches Rudergefühl. Das spiegelt sich nicht nur in eurem positiven Feedback wieder, sondern macht unser Team auch besonders Stolz.
  • EFFIZIENT TRAINIEREN ✅ Das Rudergerät für zuhause ermöglicht ein effizientes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Die einstellbaren Anti-Rutsch-Pedale und der egonomische Sitz sorgen für einen gesunden Bewegungsablauf.
  • MODERNE TECHNOLOGIE ✅ Das wartungsfreie und leise Magnet-Bremssystem sowie die 8 Widerstandsstufen lassen keine Wünsche offen. Die hohe Schwungmasse (ca. 8kg) ermöglichen einen flüssigen Ruderzug.
  • TRAININGSCOMPUTER ✅ Die hochwertige LCD-Anzeige des Trainingscomputer liefert auf einen Blick die Zeit, Ruderschläge/Min, Distanz, Kalorien, Puls (mit Brustgurt) & Schlaglänge. Die Trainingsdaten helfen dir immer auf dem richtigen Level zu trainieren.
  • KLAPPBAR & KOMPAKT ✅ Passt in jeden Haushalt. Das Rudergerät mit wenigen Hangriffen klappbar und lässt sich anhand der Transportrollen schnell wegrollen & platzsparend verstauen. Maße ca. 183x51x78 cm / geklappt ca. 95x51x122 cm (LxBxH) Körpermaße: bis zu 150kg / bis zu 200cm
  • DAS ➕ FÜR DICH Seit 20 Jahren produziert SportPlus hochwertige und langlebige Sportgeräte. Solltest du doch einmal eine Frage haben, kümmert sich unser Service in Hamburg gerne persönlich darum. Damit du lange Freude an deinem neuen Gerät hast, halten wir einen ständigen Vorrat an Verschleiß- und Ersatzteilen auf Lager, um die Langlebigkeit und Nachhaltigkeit zu gewährleisten

Der Ruderergometer überzeugt bereits viele passionierte Fitness-Freunde durch seine kompromisslose Qualität und sein authentisches Rudergefühl.

Der Ruderergometer für zu Hause ermöglicht ein effizientes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Die einstellbaren Anti-Rutsch-Pedale und der egonomische Sitz sorgen für einen gesunden Bewegungsablauf.

Das wartungsfreie und leise Magnet-Bremssystem sowie die 8 Widerstandsstufen lassen keine Wünsche offen. Die hohe Schwungmasse (ca. 8kg) ermöglichen einen flüssigen Ruderzug.

Die hochwertige LCD-Anzeige des Trainingscomputer liefert auf einen Blick die Zeit, Ruderschläge/Min, Distanz, Kalorien, Puls (mit Brustgurt) & Schlaglänge. Die Trainingsdaten helfen dir immer auf dem richtigen Level zu trainieren.

Der Ruderergometer ist mit wenigen Hangriffen klappbar und lässt sich anhand der Transportrollen schnell wegrollen und platzsparend verstauen.

Die Maße betragen circa 190 x 51 x 77 cm, eingeklappt circa 95 x 51 x 122 cm (LxBxH). Die empfohlenen Körpermaße liegen bei bis zu 150kg und bis zu 200cm.

Info zu diesem Artikel

  • Technische Daten: 3 kg Schwungmasse, 15 stufige Magnet Bremssystem, Quergewicht 27.5 kg, Gleitschiene 107 cm, Gewichtskapazität 120 kg, Produktgewicht 33 kg. (**Versand in zwei Paketen)
  • Im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten, wie einem Ergometer, Laufband, Stepper oder Fahrrad werden mit der Rudermaschine 80% Muskelgruppen trainiert. Das wiederum hat die Folge, dass die Fettverbrennung viel besser angekurbelt wird und somit effektiv mehr Kalorien in der gleichen Zeit verbrannt werden können - Bis zu 700 kcal/h bei hoher Intensität.
  • Super Silent Aluminium-Gleitrahmen: Im Gegensatz zu anderen Ruderern auf dem Markt zeichnet sich unser Dripex-Rudergerät durch seine einzigartige Doppelaluminiumbahn aus, die es beim Rudern zu Hause super glatt und leise macht. Mit einem Stoßdämpfer unter der Gleitschiene trägt er außerdem dazu bei, dass jeder Indoor-Trainer eine ungestörte Umgebung erhält.
  • Rudern ist eine Sportart, die bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Kaum eine andere Sportart ist so verletzungsarm wie Rudern. Genau aus diesem Grund eignet sich das Training mit dem Ruderergometer perfekt für Frauen und ältere Personen. Es werden nicht nur die Gelenke geschont, sondern auch die Sehnen und die Volkskrankheit Nr.1, die Wirbelsäule. Meist kann auch mit einem Handicap ohne Qualitätsverlust gerudert werden.
  • Das Training mit dem Ruderergometer eignet sich ideal, um Rückenschmerzen zu beseitigen. Durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur, der hinteren Schulter, der Bauchmuskeln und des Rumpfes wird die Körperhaltung enorm verbessert. Muskeln, die trainiert werden können: Großer Rückenmuskel (Latissimus), Trapezmuskel/Nacken, Rückenstrecker, Vordere Oberschenkel, Hintere Oberschenkel, Waden, Gesäßmuskel, Bauchmuskulatur, Hintere Schulter, Bizeps, Unterarmmuskulatur, Beugemuskel im Finger usw.

Der Ruderergometer ist nicht nur präzise konstruiert, sondern sein ergonomischer Körper macht ihn auch schlank und anspruchsvoll, sodass er jeden Raum, in dem er platziert wird, ergänzt und nicht deplatziert aussieht. Außerdem kann er aufrecht gelagert werden und der Bildschirm lässt sich bequem einklappen. Dies ist ein großer Vorteil, wenn man ein Ruderergometer zum Beispiel mit einem Laufband vergleicht.

Die Verwendung von einem Ruderergometer ist eine großartige Möglichkeit, um deine allgemeine Gesundheit zu verbessern, plus es ist Low-Impact und einfach für die Gelenke, die für alle Altersgruppen und Fitness-Levels passt. Durch die einstellbaren Widerstandsmechanismen können die Benutzer die ideale Trainingseffektivität entsprechend ihrer persönlichen körperlichen Verfassung erreichen.

Im Gegensatz zu anderen Rudergeräten auf dem Markt zeichnet sich dieser Ruderergometer durch seine einzigartige doppelte Aluminiumschiene aus, die es beim Rudertraining zu Hause superleicht und leise macht. Auch mit der Stoßdämpfer unter der Gleitschiene hilft weiter, eine ungestörte Umgebung für jeden Indoor-Trainer zu schaffen. Perfekt geeignet für das Training im Fitnessstudio zu Hause.

Rudern ist ein fantastisches Cardio- und Krafttraining, das mehrere Hauptmuskelgruppen trainiert (Brust, Rumpf, Bauchmuskeln, Gesäß, Oberkörper und Unterkörper), du baust Kraft auf und verbrennst gleichzeitig doppelt so viele Kalorien wie beim Radfahren, mit weit weniger Stress und Auswirkungen auf deine Gelenke.

Info zu diesem Artikel

  • EASY HANDLING ✅ Die Maße betragen ca. 180x48x96,5 cm (LxBxH). Im geklappten Zustand (ca. 79x48x134 cm) lässt sich das Gerät ganz einfach wegrollen und verstauen. Die Lieferung erfolgt in zwei Paketen welche zu unterschiedlichen Zeiten eintreffen können.

Der Ruderergometer ermöglicht ein effektives und modernes Training mit 24 Widerstandsstufen und 6 Programmen. Die Steuerung erfolgt per Computer oder App.

Die hohe Schwungmasse (ca. 8 kg) und das wartungsfreie Magnetbremssystem mit Poly-V-Riemen ermöglichen einen flüssigen Ruderzug. Zudem ist das Gerät im Vergleich zu anderen Rudermaschinen sehr leise.

Das Gerät lässt sich via Bluetooth mit Apps verbinden und mit der Tablethalterung können zum Beispiel Kinomap genutzt werden oder Filme und Serien während des Trainings geschaut werden.

Der kugelgelagerte Rudersitz gleitet sanft auf einer hochwertigen Alu-Schiene. Die großzügigen Fußablagen sind rutschfest und mit Sicherheitsriemen ausgestattet.

Die Maße betragen circa 180 x 48 x 96,5 cm (LxBxH), im geklappten Zustand circa 79 x 48 x 134 cm lässt sich das Gerät ganz einfach wegrollen und verstauen.

Info zu diesem Artikel

  • 8 individuell einstellbare Widerstandsstufen, ein flüsterleises und nahezu verschleißfreies Magnetbremssystem mit einem Schwungmassensystem von 3,8 kg sorgen für ein ideales Trainingsergebnis ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
  • Das neigungsverstellbare Display mit seinem innovativen Multifunktionscomputer bietet die Abfrage aller relevanten Trainingsdaten. Distanz, Zeit, Ruderschläge sowie Kalorien werden hier angezeigt. Die Pulsabfrage läuft durch einen integrierten Empfänger für gängige 5,3 kHz Brustgurte.
  • Ein integrierter Bluetooth-Empfänger sorgt für eine einfache und kabellose Verbindung mit allen smarten Endgeräten. Somit kann durch Apps wie Kinomap oder Fitness Data das Training noch abwechslungsreicher und effektiver gestaltet werden. Das Venn bietet ebenfalls eine Tablet-/Smartphone-Halterung für eine komfortable Sicht auf die angezeigten Daten.
  • Durch seine Standfunktion ist der Venn einfach und schnell verstaut und benötigt nur eine Stellfläche von weniger als 0,4 m². Seine Transportrollen sorgen zusätzlich für eine optimale Mobilität.
  • Seine stabile Konstruktion mit den Maßen 174 x 55 x 65 cm machen Venn zum wartungsarmen Trainingspartner. Ausgelegt auf Trainierende mit einer Körpergröße von 155 bis 190 cm bietet Venn ein komfortables Training bis zu einem maximalen Benutzergewicht von 125 kg.

8 individuell einstellbare Widerstandsstufen, ein flüsterleises und nahezu verschleißfreies Magnetbremssystem mit einem Schwungmassensystem von 3,8 kg sorgen für ein ideales Trainingsergebnis ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Das neigungsverstellbare Display mit seinem innovativen Multifunktionscomputer bietet die Abfrage aller relevanten Trainingsdaten. Distanz, Zeit, Ruderschläge sowie Kalorien werden hier angezeigt. Die Pulsabfrage läuft durch einen integrierten Empfänger für gängige 5,3 kHz Brustgurte.

Ein integrierter Bluetooth-Empfänger sorgt für eine einfache und kabellose Verbindung mit allen smarten Endgeräten. Somit kann durch Apps wie Kinomap oder Fitness Data das Training noch abwechslungsreicher und effektiver gestaltet werden. Der Ruderergometer bietet ebenfalls eine Tablet- und Smartphone-Halterung für eine komfortable Sicht auf die angezeigten Daten.

Durch seine Standfunktion ist der Ruderergometer einfach und schnell verstaut und benötigt nur eine Stellfläche von weniger als 0,4 m². Seine Transportrollen sorgen zusätzlich für eine optimale Mobilität.

Seine stabile Konstruktion mit den Maßen 174 x 55 x 65 cm machen den Ruderergometer zum wartungsarmen Trainingspartner. Ausgelegt auf Trainierende mit einer Körpergröße von 155 bis 190 cm bietet der Ruderergometer ein komfortables Training bis zu einem maximalen Benutzergewicht von 125 kg.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Ruderergometer ausführlich beantwortet

Wer sollte ein Ruderergometer benutzen?

Rudern ist eine großartige Übung für alle, die ihre kardiovaskuläre Fitness verbessern, Muskeln und Kraft aufbauen oder Gewicht verlieren wollen.

Es ist auch eine hervorragende Möglichkeit, um in Form zu kommen, wenn du neu im Sport bist.

Das Rudergerät kann von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung genutzt werden, solange sie in der Lage sind, ohne Hilfe aufrecht zu sitzen.

Wenn jemand aufgrund einer Verletzung seine Beine nicht benutzen kann, ist das Rudergerät keine gute Wahl, da es die Bewegung der Beine erfordert.

Es gibt jedoch auch andere Krafttrainingsgeräte, bei denen die Beine nicht benutzt werden müssen, wie z. B. Armergometer (Handbikes).

Welche Arten von Ruderergometern gibt es?

Es gibt zwei Arten von Ruderergometern.

Das erste ist das Concept II Modell D, das mit einem Schwungrad und einem Dämpfersystem ausgestattet ist, das einen variablen Widerstand ermöglicht.

Mit diesem Gerät kannst du die Bedingungen auf dem Wasser simulieren, indem du die Dämpfereinstellung (die Luftmenge vor dem Rad) anpasst.

Er simuliert auch verschiedene Wetterbedingungen wie windige oder ruhige Tage.

Der zweite Typ ist ein Indoor-Rudergerät mit fester Widerstandseinstellung, wie es in den meisten Fitnessstudios zu finden ist.

Bei diesen Geräten kannst du die Trainingsintensität nicht an äußere Faktoren wie Wassertemperatur oder Windgeschwindigkeit/-richtung anpassen.

Worauf muss ich beim Vergleich eines Ruderergometers achten?

Das Wichtigste ist, dass das Ergometer, das du dir ansiehst, ein Schwungrad hat.

Das sorgt für einen gleichmäßigen und konstanten Widerstand während des gesamten Trainings, was wiederum zu besseren Ergebnissen führt.

Achte auch auf ein Ergometer mit verstellbarer Sitzhöhe, denn so kannst du die perfekte Position für maximalen Komfort während deines Trainings finden.

Achte außerdem darauf, wie einfach sich die Spannung des Geräts einstellen lässt, einige Modelle haben Knöpfe, für andere brauchst du Werkzeug wie einen Inbusschlüssel (Sechskantschlüssel).

Was macht ein gutes Ruderergometer aus?

Das Wichtigste ist, dass er genau sein muss. Außerdem sollte es ein gutes Schwungrad haben, und der Widerstandsmechanismus darf nicht schnell verschleißen.

Ein Ruderergometer mit einem Luftwiderstandssystem hält länger als eines mit einem magnetischen oder wasserbasierten System, weil es bei ersterem keine beweglichen Teile gibt.

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