Welcher ist der beste Gewichthebergürtel?
Ein Gewichthebergürtel ist ein Gerät, das deinen Rücken und deine Bauchmuskeln bei schweren Gewichten stützt. Er soll dir helfen, mehr zu heben, indem er dir zusätzliche Stabilität gibt, was dir wiederum erlaubt, schwerere Gewichte zu heben, als wenn du den Gürtel nicht tragen würdest.
Ein Vorteil ist, der Gewichthebergürtel erhöht deinen intra-abdominaler Druck (IAP) und macht ihn so effektiv bei der Steigerung deiner Kniebeugekraft. Wenn du bei Kniebeugen oder Kreuzheben einen Gürtel trägst, erhöht sich der IAP um bis zu 40 %. Des Weiteren verbessert er deine Wirbelsäulenstabilität – Das Tragen eines Hebegürtels hilft dir, deine Wirbelsäule in einer aufrechten Position zu stabilisieren, wenn du schwere Gewichte wie Kniebeugen und Kreuzheben ausführst. Er verringert das Verletzungsrisiko, verbessert deine Leistung und erhöht dein Selbstvertrauen.
Gewichthebergürtel: Favoriten der Redaktion
Durch die anatomische Anpassung – Rückseite und Front sind schmaler als der seitliche Teil – sorgt dieser Gürtel für eine optimale Stütz- und Passfunktion. Perfekt geeignet für den Schutz vor Verletzungen bei der Azsführung von zum Beipsiel Kniebeugen und Kreuzheben. Der extra starke Klettverschluss lässt sich stufenlos einstellen, hält bombenfest und ist absolut zuverlässig.
Dank des hochwertigen Neuprens und einer Oberschicht aus Netzgewebe, machen den Gürtel leicht zu tragen, dabei jedoch voll widerstandsfähig. Einfach nach deinem Workout den Gürtel zusammengelegt in deine Trainingstasche verstauen.
Dieser Gewichthebergürtel kommt mit einem Hebelverschluss aus rostfreiem Stahl daher. Der Verschluss sorgt für einen stabilen, ausbalancierten und idealem Hüftverschluss mit Komfort, welcher je nach Vorliebe mit Schrauben befestigt werden kann. Durch das widerstandsfähige Material, werden Risse, Spaltungen oder Abrisse verhindert. Das Innenfutter ist aus Wildleder und gibt einen bequemen Halt für dein Workout.
Elastische Nähte und die 10 Präzisionslöcher, erhöhen die Kompaktheit und Flexibilität und können besonders bei längere Workouts hilfreich sein. Ideal zur individuellen Anpassung auf deinen Körperbau und deinem Komfort. Der Gürtel ist 10 mm dick.
Mit bis zu 10 Einstellmöglichkeiten beim doppelten Dornverschluss, bietet sich dieser Gewichthebergürtel an. Dank der ergonomischen Form und das verbreiterte, gut gepolsterte Rückenstück (im Lendenwirbelbereich), stützt er deine Wirbelsäule bei hoher Gewichtsbelastung, wie zum Beispiel beim Kreuzheben.
Das strapazierfähige und robuste Leder ist ein besonderes Merkmal dieses Gürtels. Das Lendenpolster ist circa 10 mm dick und das Rückenstück ebenfalls circa 10 mm. Du kannst zwischen verschiedenen Farben und Größen vom Hersteller auswählen.
Info zu diesem Artikel
Verschiedene Größen kannst du bei diesem Gewichthebergürtel auswählen. Das Material ist aus Leder und die Farbe beträgt schwarz, man kann keine weiteren Farben auswählen. Mit 8 Einstellmöglichkeiten bei doppeltem Dornverschluss, bietet dir der Gürtel eine gute Anpassungsmöglichkeit.
Der Gürtel ist hinten etwa 10 mm dick und vorne etwa 6 mm. Zu einem günstigen Preis bietet er dir solide Funktionen und stützt deinen Rücken bei Übungen mit hohem Gewicht.
Da dieser Gewichthebergütel aus Rindsleder gefertigt wird, maximiert dieses die Druckabsorption beim Heben und macht ihn langlebiger. Die 4 Zoll breite Polsterung von Spongex im Rückenbereich, verhilft zu maximalem Komfort und hilft dir, deinen Körper optimal auszurichten für deine Übung. Mit den 10 Präzisionsschlössern, kannst du den Gürtel individuell anpassen, eine zusätzliche Lasche verhindert, dass die Schnalle mit deinem Körper oder deiner Kleidung in Berührung kommt.
Durch die doppelte Nähung, kannst du eine hohe Belastbarkeit und Haltbarkeit erwarten. Dank eines Innenlebens aus Wildleder, ist dieser Gürtel weich und robust und lässt dich ein angenehmes Gefühl bei deinem Workout erleben.
Egal ob Anfänger oder Profi, dieser Gewichthebergürtel scheint genau das richtige zu sein. Dieser Gürtel verspricht eine lange Lebensdauer, mit hoher Qualität inklusive hervorragender Rückenstütze für deine Workouts. Das Design ist exakt auf dich abgestimmt. Mehr Kniebeugen, Kreuzheben und vieles mehr ohne schreckliche Rückenschmerzen ausführen.
Hochwertige Materialien mit starken Nieten und extra starken Nähten, Edelstahl und einem doppelten Dornschließer, sorgen für eine lange Funktionalität. Das breiteste Teil an diesem Gürtel in der Mitte, ist circa 15 cm breit, passt sich an deine Körperform an und fühlt sich großartig an.
Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Gewichthebergürtel ausführlich beantwortet
Wer sollte einen Gewichthebergürtel benutzen?
Gewichthebergürtel sind nicht für jeden geeignet. Sie sollten von erfahrenen Gewichthebern verwendet werden, die ein solides Verständnis für die richtige Form und Technik des Hebens haben und in der Lage sind, diese Form unter schweren Lasten beizubehalten.
Wenn du gerade erst mit dem Gewichtstraining anfängst oder nicht weißt, wie man einen Gürtel richtig benutzt, solltest du am besten auf einen Gürtel verzichten, bis du mehr über deinen Körper und seine Grenzen in Bezug auf die Trainingsleistung gelernt hast.
Welche Arten von Gewichthebergürteln gibt es?
Es gibt zwei Haupttypen von Gewichthebergürteln. Der erste ist der Ledergürtel, den es schon lange gibt und der auch heute noch von vielen Hebern verwendet wird. Diese Gürtel sind nicht gepolstert, stützen aber den Rücken, um Verletzungen beim Heben schwerer Gewichte zu vermeiden. Sie geben dir auch etwas, gegen das du bei Kniebeugen und Kreuzheben drücken kannst, damit sich dein unterer Rücken nicht zu sehr wölbt, wenn du schwerere Lasten vom Boden hebst (was zu Verletzungen führen kann).
Der zweite Gürteltyp wird als „athletischer“ Gürtel bezeichnet, weil er ursprünglich für Sportler entwickelt wurde, die bei Sportarten wie Fußball oder Hockey, bei denen es zu vielen Zusammenstößen mit anderen Spielern auf dem Spielfeld oder auf der Eisbahn kommt, eine zusätzliche Stabilisierung der Bauchmuskulatur und des Rumpfes brauchten. Dieser Gürteltyp bietet mehr Stabilität für den Rumpf als ein herkömmlicher Ledergürtel, da er um die gesamte Körpermitte herum verläuft und nicht nur vorne, wie die meisten Ledergürtel. Außerdem ist er mit integrierten Lendenpolstern ausgestattet, die bei richtigem Tragen einen zusätzlichen Schutz vor Schmerzen im unteren Rückenbereich bieten (siehe unten). Manche Menschen bevorzugen diese Art von Gürtel gegenüber einem herkömmlichen Ledergürtel, weil sie sich damit wohler fühlen – ich persönlich trage beides
Worauf muss ich beim Vergleich eines Gewichthebergürtels achten?
Das Wichtigste ist, dass du sicherstellst, dass der Gürtel, den du kaufst, zu deinem Körpertyp passt. Wenn das nicht der Fall ist, ergibt es keinen Sinn, einen Gürtel zu kaufen, weil er dir nichts nützen wird.
Zudem solltest du auf einen Gürtel mit qualitativ hochwertigem Leder und guten Nähten achten, damit er lange genug hält, ohne sich abzunutzen oder leicht zu zerreißen. Des Weiteren sollte er eine verstellbare Schnalle haben, mit der du seine Größe bei Bedarf an deine Taille anpassen kannst.
Was macht einen guten Gewichthebergürtel aus?
Ein guter Gewichthebergürtel sollte steif genug sein, um dich zu stützen, aber flexibel genug, um deinen Bewegungsspielraum nicht einzuschränken. Außerdem braucht er eine starke Schnalle, die unter Druck nicht bricht und beim Heben an Ort und Stelle bleibt.
Die besten Gürtel sind aus Leder oder synthetischen Materialien wie Nylon oder Polyester, weil sie der Belastung durch schwere Gewichte standhalten können, ohne mit der Zeit kaputtzugehen. Sie sollten mindestens vier Löcher haben, damit du sie je nach Bedarf anpassen kannst. Manche Modelle haben sogar bis zu 10 Löcher für noch mehr Flexibilität.
Und schließlich solltest du nach einem Modell mit verstärkten Nähten an den Rändern suchen, wo sie auf die Schnalle treffen. Das verhindert ein Ausfransen nach wiederholtem Gebrauch und sorgt dafür, dass alles zusammenbleibt, wenn du es am meisten brauchst.
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