Welcher ist der beste Crosstrainer?
Ein Crosstrainer ist eine Art Trainingsgerät, mit dem du deinen ganzen Körper trainieren kannst. Manchmal wird der Crosstrainer auch Ellipsentrainer genannt, da er eine elliptische Bewegung zugrunde hat. Das bedeutet, dass er nicht nur den oberen, sondern simultan dazu auch den unteren Teil des Körpers trainiert. Dein Training mit dem Crosstrainer kannst du je nach Wunsch und Ziel einstellen. Abhängig davon, ob du Muskeln aufbauen oder abnehmen willst, kannst du den Widerstand des Crosstrainers ändern. Dadurch wird dein Training leichter oder umgekehrt schwerer gestaltet.
Die Vielfältigkeit des Crosstrainings erlaubt dir viele unterschiedliche Übungen durchzuführen, von Cardiotraining bis zum Krafttraining, deswegen wird dein Training nie langweilig. Da es sich beim Crosstrainer um ein Ganzkörpertraining handelt, wird nicht nur der Unterkörper, sondern auch zusätzlich der Oberkörper trainiert, was der absolute Vorteil im Vergleich zu Laufbändern ist. Für deinen neuen Crosstrainer brauchst du auch nicht zu viel Platz in der Wohnung, da seine Größe eher kompakt im Unterschied zu ähnlichen Fitnessgeräten ist.
Crosstrainer: Favoriten der Redaktion
Mit dem Training auf diesem Crosstrainer wird bis zu 85 % der Gesamtmuskulatur beansprucht, es ist ein gleichmäßiges Training am ganzen Körper. Was dieses Modell besonders auszeichnet, ist die innovative X-Glide Mechanik, die besonders schonend zu deinen Gelenken ist. Die zahlreichen technischen Programme und die beeindruckende technische Ausstattung mit 24,5 kg Schwungmasse, 48 cm Schrittlänge und einem innovativen Magnetbremssystem mit 32 Widerstandsleveln erlauben dir Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht zu trainieren.
Auch wenn es für dich wichtig ist, die körperlichen Angaben während des Trainings zu verfolgen, verfügt der Crosstrainer über eingebaute Handpulssensoren in den Handgriffen und mit dem dazugehörigen Brustgurt kannst du Puls und Herzfrequenz überwachen. Mithilfe der Bluetooth-Schnittstelle kannst du den Crosstrainer zusammen mit deinem Computer oder Smartphone verbinden und während des Trainings deinen Lieblingsfilm anschauen oder über Apps durch die verschiedenen Modi navigieren.
Dieses Modell arbeitet sehr leise, allerdings fordert es bis zu 85 % deiner Muskeln zu trainieren. Ein weiterer absoluter Vorteil besteht darin, dass du anhand eines selbst generierenden Antriebs keine Steckdose brauchst: Der Crosstrainer erzeugt den Strom einfach selbst! Und mittels der Transportrollen an dem Gerät kannst du es mühelos zu jedem Ort in deiner Wohnung transportieren.
Zusammen mit dem Crosstrainer bekommst du eine App, mit der du all deine Fortschritte leicht nachverfolgen kannst. Ist dir bei dem Training langweilig, dann kannst du ein Video aus dem Appkatalog aussuchen. Dabei verläuft die Zeit noch schneller!
Auch dieses Modell verspricht dir ein gelenkschonendes Training, wobei deine Ausdauer, Körperhaltung und Bewegungskoordination verbessert wird. Das Gerät verfügt über 22 vorinstallierte Programme, sodass du immer ein anspruchsvolles Training für jeden Tag finden kannst. Personen bis zu 110 kg können den Crosstrainer problemlos nutzen und die gesamte Maße des Gerätes 1410 × 650 × 1650 mm ist sehr kompakt und eignet sich daher perfekt als Hometrainer.
Durch eine im Crosstrainer integrierte Tablett-Halterung kannst du deine Trainingsergebnisse direkt vor den Augen im Blick behalten.
Der Crosstrainer kann ein Gewicht bis zu 150 kg und eine Körpergröße zwischen 140 und 190 cm tragen. Auf dem LCD-Bildschirm mit Touch-Tasten kannst du während des Trainings alle wichtigen Charakteristika anschauen. Die hohe Stabilität des Gerätes erfolgt durch die breiten Trittflächen. Diese sind mit rutschfestem Stoff bedeckt, damit du dich nicht verletzen kannst.
Der Crosstrainer lässt seinen Widerstand individuell anpassen, sodass du je nach Bedarf dein Training leichter oder schwieriger machen kannst.
Der Crosstrainer eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Profis. Dank seiner Maße kann der Crosstrainer auch in den kleinsten Wohnungen aufbewahrt werden oder nach dem Gebrauch mittels der speziellen Transporträder abgestellt werden. Die Hersteller des Crosstrainers haben der Konstruktion des Gerätes besondere Aufmerksamkeit gegeben, deswegen ist der Crosstrainer so stabil beim Benutzen und dank den rutschfesten Oberflächen noch sicherer.
Wenn dein Training zu leicht für dich ist, kannst du dank des Widerstandssystems den Level erhöhen und dich jeden Tag mehr fordern!
Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Crosstrainer ausführlich beantwortet
Was macht einen guten Crosstrainer aus?
Ein Crosstrainer ist für die Leute geeignet, die fit sein wollen und ihre Ausdauer und Muskelkraft trainieren wollen. Der Crosstrainer richtet sich an diejenigen, bei denen der Platz in der Wohnung begrenzt ist, er aber sein Training effizient und möglichst umfassend durchführen will.
Es gibt eine riesige Auswahl von Features, die ein guter Crosstrainer besitzen muss. Als Erstes solltest du beim Kauf des Crosstrainers auf die Trittfläche achten, die mindestens der Größe deiner Füße entsprechen muss. Ein guter Crosstrainer sollte auch über unterschiedliche Modi verfügen, damit man das Training abhängig von dem Ziel individuell gestalten kann.
Worauf muss ich beim Vergleich zwischen den Crosstrainers achten?
Das Erste, worauf du achten musst, ist die Gewichtskapazität. So erfährst du, wie viel dein Crosstrainer tragen kann und ob er für schwerere Personen geeignet ist. Außerdem solltest du darauf achten, dass es genügend Widerstandsstufen gibt und ob die Steigung einstellbar ist, damit du die Intensität deines Trainings je nach Tagesform variieren kannst!
Welche Arten von Crosstrainern gibt es?
Es gibt viele Arten von Crosstrainern, aber die gängigsten, die du in Fitnessstudios und Gesundheitsclubs findest, sind Laufbänder, Ellipsentrainer (auch bekannt als „Ellipsenzylinder“), Treppensteiger, Rudergeräte und Heimtrainer. Manche Menschen nutzen auch eine Kombination aus diesen verschiedenen Geräten, um ihr Cardio-Training zu absolvieren.
Wer sollte einen Crosstrainer benutzen?
Jeder, der seine kardiovaskuläre Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder seinen Körper straffen möchte. Es ist auch eine gute Möglichkeit für Anfänger, mit dem Training zu beginnen, da es wenig anstrengend ist und die Gelenke schont.
Welche Alternativen zum Crosstrainer gibt es?
Es gibt viele Alternativen zu Crosstrainern. Die beliebteste Alternative ist das Laufband, das es schon lange gibt und nach wie vor eine der besten Möglichkeiten ist, um in Form zu kommen. Andere Möglichkeiten sind elliptische Maschinen, Rudergeräte und Heimtrainer.
(Bildquelle: nithid/123rf)
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