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von Team Sonntagmorgen

Zuletzt aktualisiert am: 15. Dezember 2022

Welche sind die besten Gewichtsmanschetten?

Gewichtsmanschetten sind eine großartige Möglichkeit, dein Training mit Widerstandstraining zu ergänzen. Sie können sowohl für Übungen für den Ober- und Unterkörper als auch für die Körpermitte verwendet werden. Die Gewichtsmanschette wird mit Klettverschlüssen um den Knöchel oder das Handgelenk befestigt, sodass du das Gewicht je nach gewünschtem Widerstand einstellen kannst.

Gewichtsmanschetten sind einfach zu bedienen und können von jedem genutzt werden, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Gewichtsmanschetten: Favoriten der Redaktion

Info zu diesem Artikel

  • PAARWEISE GELIEFERT: 2 Fußgelenk-Gewichtsmanschetten mit zusätzlich einsetzbaren Gewichten für besonders wirksame Herz-Kreislauf Übungen. Jedes Gewicht ist anpassbar von 0,23kg bis zu 1,6kg insgesamt mit beiden: 0,46kg-3,2kg.
  • ANPASSUNGSFÄHIGE GEWICHTE: 5 individuelle Gewichtsbeutel, jeder Beutel wiegt ca. 0,23kg somit kann das Gesamtgewicht je nach gewünschter Intensität von 0,45kg bis 3,2kg angepasst werden. Die Gewichtsmanschetten sind die perfekte Wahl für Anfänger, da man das Gewicht allmählich steigern kann.
  • PERFEKT FÜR FITNESS: Bringen Sie je nach gewünschter Intensität mehr oder weniger Gewicht an. Einsetzbar um Kraft in der unteren Körperhälfte zu trainieren, für beim Workout zu Hause, beim Gehen, beim Joggen, beim CrossFit oder bei vielen anderen Fitnessübungen.
  • EINE GRÖSSE FÜR ALLE: Mit einfach verstellbaren Klettbändern, die sich optimal an jedes Hand- und Fußgelenk anpassen lassen.
  • QUALITÄT & KOMFORT: Die Außenhülle ist aus Neopren mit verstärkter Naht hergestellt und somit sehr robust. Die extra Polsterungen sorgen für hohen Tragekomfort.

Diese Gewichtsmanschetten lassen sich optimal an deinem Fuß- oder Handgelenk mittels Klettverschluss anpassen. Dazu werden Zusatzgewichte mitgeliefert, die besonders wirksam für Herz-Kreislauf Übungen wirksam sind.

Ein Gewichtsmittel wiegt ungefähr 450 g. So kannst du deine Manschette, je nach gewünschter Belastung zwischen 1 und 4,6 kg anpassen. Dadurch sind sie auch bestens für Anfänger geeignet, denn mit der Zeit kann man sich mittels zusätzlichen Gewichten steigern. Diese Manschetten sind in Schwarz und drei weitere auffallenden Farben erhältlich.

Info zu diesem Artikel

  • 💪 GEWICHTE VERSTELLBAR: Wir haben unsere Fußgewichte so konzipiert, dass du das Gewicht von 0,3 kg - 3kg einstellen kannst. Dadurch sparst du dir viel Geld und Platz. Die Gewichtsmanschetten werden paarweise geliefert.
  • 💪 MAXIMALE WORKOUT EFFIZIENZ: Mit den Gewichten für deine Beine und Arme, erschwerst du nicht nur den Widerstand deines Trainings, sondern trainierst zusätzlich deine Ausdauer und baust schneller Muskeln auf.
  • 💪 VIELSEITIG EINSETZBAR: Egal ob beim Laufen, Yoga, Fitness oder Kampfsportarten, bis hin zu Physio- und Reha-Maßnahmen. Unsere Ankle Weights eignen sich für jede Sportart und helfen Dir deine Ziele zu erreichen.
  • 💪 LIEFERUMFANG: Unsere Handgewichte sind nicht nur von der Größe oder von dem Gewicht individuell verstellbar, sondern werden auch mit einem Trainingsplan (E-Book) und einer Tragetasche geliefert.
  • 💪 12-Monate-TESTEN: Du kannst unsere Gewichtsmanschetten 12 Monate testen. Falls sie Dir nicht gefallen, kannst du sie einfach und bequem zurückschicken und bekommst dein Geld zurückerstattet.

Mit dieser Gewichtsmanschette erhältst du zusätzlich noch eine Tragetasche und ein Trainingsplan. Egal ob du Anfänger oder Profi Sportler bist, mit den zusätzlichen Gewichten kannst du die Manschetten nach deinen Bedürfnissen anpassen. Dadurch kann ein Paar bis zu 4,5 kg wiegen. Die Gewichtsmanschetten bestehen aus weichem Material und sorgt für einen höheren Tragekomfort. Diese hochwertigen Manschetten sind zu einem attraktiven Preis erhältlich.

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  • PAARWEISE GELIEFERT: 2 Fußgelenk-Gewichtsmanschetten mit verstellbaren Gewichten für besonders wirksames Fitnesstraining und einem Maximalgewicht von 1,6kg oder 2,5kg pro Seite
  • VIELSEITIG EINSETZBAR: Unsere Gewichtsmanschetten lassen sich als Gewichte für Beine oder Arme verwenden und unterstützen dich bei deinem Fitness oder Lauftraining
  • PERFEKTER HALT: Durch die individuell einstellbaren Klettverschlüsse lassen sich die Gewichtsmanschetten an Knöchel und Handgelenke ganz bequem und rutschfest fixieren
  • VERSTELLBARES GEWICHT: Je nach Trainingsanspruch kannst du das Gewicht deiner Manschetten durch Hinzu- oder Wegnehmen der Gewichtssäcke ändern. Für Anfänger und Profis
  • QUALITÄT & KOMFORT: Die Außenhülle ist aus Neopren mit verstärkter Naht hergestellt und somit sehr robust. Die extra Polsterungen sorgen für hohen Tragekomfort.

Mit diesen Manschetten kannst du ein Maximalgewicht bis zu 2,5 kg erreichen. Aufgrund der Außenhülle aus Neopren sind diese Manschetten sehr robust und können komfortabel getragen werden, da sie äußerst gepolstert sind. Sie lassen sich nicht nur angenehm tragen, sondern sitzen auch richtig und rutschen nicht weg.

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  • VERKAUFT ALS PAAR: Das Gewicht in den obigen Optionen ist ein Paar von Gewichten. 1KG-Paar = 2 * 0,5KG pro Stück; 2KG-Paar = 2 * 1KG pro Stück.
  • DIE BESTE ZEIT IST JETZT: Ideal für Heimtraining, Walking, Jogging, Core-Training, Cross-Training, Aerobic, Fitnessstudio und viele andere Fitness-Workouts.
  • MAXIMALER KOMFORT: Hergestellt aus weicher und dehnbarer Baumwolle, absorbiert Feuchtigkeit, ist atmungsaktiv und bequem, so verletzt nie Ihre Haut.
  • KOMFORTABLE DAUMENSCHLEIFEN: Egal welche Art von Übung Sie machen, es passt sich Ihrem Handgelenk an, ohne sich zu bewegen oder zu fallen.
  • GEWICHTE FÜR KNÖCHEL & HANDGELENK: Auch erhältlich für die Knöchelgewichte 0,5 kg * 2 bis 2 kg * 2 (separat erhältlich).

Diese Gewichtsmanschetten für das Handgelenk sind in zwei verschiedenen Gewichten erhältlich, nämlich in 0,5 kg und 1 kg. Egal ob für Jogging oder für dein Fitnesstraining, damit kannst du das Maximum aus dir herausholen. Sie lassen sich optimal individuell anpassen.

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  • 🦵 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐓Ä𝐓 𝐒𝐓𝐄𝐈𝐆𝐄𝐑𝐍 − Steigere dein Trainingslevel und erziele einen noch höheren Trainingseffekt. Durch die zusätzliche Belastung unseres Beingewichte Set wird deine Arm- und Beinmuskulatur besser trainiert und du verbrauchst mehr Kalorien!
  • 💪 𝐀𝐍𝐏𝐀𝐒𝐒𝐁𝐀𝐑𝐄𝐒 𝐆𝐄𝐖𝐈𝐂𝐇𝐓 – Mit dem Gewicht von 2,3kg pro Gewichtsmanschetten Fuß kommst du gut ins Schwitzen. Solltest du dich langsam ran tasten wollen, sind unsere Fußgewichte mit 5x400g Säckchen versehen, die du nach Belieben entfernen kannst!
  • 🦵 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐓𝐄𝐋𝐋𝐁𝐀𝐑𝐄 𝐒𝐂𝐇𝐋𝐀𝐔𝐅𝐄𝐍 – Unsere verstellbaren Gewichte für Beine kannst du ganz nach Belieben an deine Hand- und Fußgelenke anpassen. Egal ob schmale oder breite Gelenke: unsere Handgelenk Gewichte helfen dir stets dabei, fit zu bleiben!
  • 💪 𝐇𝐀𝐔𝐓𝐅𝐑𝐄𝐔𝐍𝐃𝐋𝐈𝐂𝐇 & 𝐑𝐎𝐁𝐔𝐒𝐓 – Unsere Gewichtsmanschetten Hand sind enorm pflegeleicht & schnelltrocknend. Starke Nähte sorgen für den robusten Halt der Sport Gewichte, damit diese stets deine langlebigen Begleiter beim Workout sein können!
  • 🤞 𝐌𝐈𝐓 𝐁𝐎𝐓𝐈𝐁𝐎 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐏𝐑𝐄𝐂𝐇𝐄𝐍 – Wir sind von der Qualität unserer Gewichtsmanschetten 2,3kg überzeugt. Die Entscheidung überlassen wir allerdings gerne dir: Solltest du mit den Knöchelgewichten unzufrieden sein, ist ein Rückversand möglich!

Mit diesen Manschetten kannst du einfach deine Intensität während dem Training Schritt für Schritt erhöhen. Sie wiegen total 2,3 kg (pro Manschette), jedoch hast du die Möglichkeit, die einzelnen Gewichte zu entfernen. Zudem erhältst du diese Manschetten zu einem kostengünstigen Preis.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Gewichtsmanschetten ausführlich beantwortet

Wer sollte eine Gewichtsmanschette verwenden?

Gewichtsmanschetten sind ideal für alle, die ihr Training um Krafttraining erweitern wollen. Sie können von Anfängern und fortgeschrittenen Sportlern gleichermaßen genutzt werden, ebenso wie von Menschen mit körperlichen Einschränkungen, die sie daran hindern, freie Gewichte oder Maschinen zu benutzen.

Welche Arten von Gewichtsmanschetten gibt es?

Es gibt zwei Arten von Gewichtsmanschetten. Die Erste ist die Standardmanschette mit einem einzelnen Gurt, der um den Knöchel gelegt und dann mit einem Klettverschluss an der Hantel befestigt wird. Diese Art von Manschette kann für alle Übungen verwendet werden, bei denen du Gewichte aus einer erhöhten Position hebst (z. B. Kniebeugen). Sie eignet sich auch gut für Übungen wie Ausfallschritte, da sie es dir ermöglicht, deine Füße dicht beieinander zu halten und trotzdem genug Platz davor zu haben, damit sie nicht aneinander stoßen, wenn du dich beim Ausfallschritt vorwärts und rückwärts bewegst.

Die zweite Art von Manschette ist eine Doppelriemenmanschette, die zwei Riemen hat – einen über und einen unter dem Fuß – und je nach Marke/Modell an beiden Enden mit Klettverschlüssen oder Schnallen befestigt wird. Diese eignen sich am besten für Beinpressen, da sie einen größeren Abstand zwischen den Beinen zulassen als normale Gewichtsmanschetten. Wenn du sie jedoch für Kniebeugen verwendest, solltest du sie ziemlich eng anliegen lassen, damit der untere Teil der Manschette nicht zu viel Spielraum hat.

Worauf muss ich beim Vergleich einer Gewichtsmanschette achten?

Das Erste, worauf du achten musst, ist der Gewichtsbereich. Wenn er zu klein ist, passen deine Gewichte nicht hinein, und wenn er zu groß ist, sitzen sie lose in der Manschette, was zu ungenauen Messwerten führen kann. Außerdem solltest du darauf achten, dass die Manschetten aus einem robusten Material wie Leder oder Nylon bestehen, damit sie nicht leicht brechen, wenn sie auf harte Oberflächen fallen. Schließlich solltest du prüfen, wie einfach sie zu bedienen sind. Manche Modelle haben Knöpfe, andere lassen sich einfach aufschieben und sind damit viel bequemer als ihre Gegenstücke.

Was macht eine gute Gewichtsmanschette aus?

Eine gute Gewichtsmanschette sollte aus hochwertigem Material gefertigt sein. Überdies ist es wichtig, dass die Manschette bequem um dein Handgelenk passt und nicht leicht abrutscht. Am besten sind solche mit einem Klettverschluss, der sich leicht an verschiedene Handgelenksgrößen anpassen lässt.

Bildquelle: mariakraynova / 123rf

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