Welche ist die beste Turnstange?
Es ist ein großartiges Werkzeug, um Kraft und Stärke im Oberkörper zu entwickeln, besonders in den Schultern, Armen und im Rücken. Mit der Stange kannst du deine Beweglichkeit verbessern, indem du verschiedene Übungen ausführst, die deine Muskeln dehnen, während du dich an der Stange festhältst (z. B. Klimmzüge).
Du kannst sie als Alternative für Dips oder Liegestütze verwenden, wenn du zu Hause oder auf der Arbeit keinen Zugang zu Parallelstangen hast. Sie hilft zudem, das Gleichgewicht zu verbessern.
Turnstange: Favoriten der Redaktion
Diese Turnstange beinhaltet gleich drei Funktionen in einem Produkt. Denn du kannst sie als Holztrapez, Turnstange oder ganz einfach als Schaukel benutzen. Damit können deine Kinder ihre Körperbeherrschung, sowie die Kraft und Geschicklichkeit trainieren. Die Stange ist zudem aus einem stabilen und robusten Holz gefertigt, sodass eine bedenkenlose Verwendung definitiv möglich ist. Geliefert wird die Turnstange mit längenverstellbaren Seilen und Metallringen, die neben der sicheren Verwendung auch ein schnelles Auf- und Abhängen ermöglichen.
Diese Turnstange besteht aus einem hochwertigen Stahlrohr, das pulverbeschichtet wurde und dadurch langlebig, wetterfest und stabil ist. Du kannst die Stange sowohl im Außen- als auch im Innenbereich verwenden. Zudem ist diese Turnstange vierfach höhenverstellbar und kann in einer Höhe von bis zu 130 cm angebracht werden, wodurch sie sich für Kinder zwischen drei und sieben Jahren eignet. Wichtig zu beachten ist nur, dass das Maximalgewicht von 50 kg nicht überschritten werden.
Info zu diesem Artikel
Diese Turnstange besteht aus einem hochwertigen Edelstahl und ist somit optimal für Erwachsene geeignet. Sie hat eine Länge von 125 cm und einen Durchmesser von 33,7 mm, wodurch du sie problemlos für Gymnastikübungen, Klimmzüge oder als Stufen und Griffe verwenden kannst. Zudem sind sie wetterbeständig und erfüllen alle Sicherheitsstandard.
Diese Turnstange verfügt über eine zwölfstufige Höhenverstellung, die es deinem Kind ermöglicht, sich von Zeit zu Zeit zu steigern. Denn je nachdem wie fortgeschritten dein Kind in dieser Hinsicht ist, lässt sich diese Turnstange zwischen 94 cm und 150 cm verstellen. Und dank der doppelten Verriegelungsköpfe wird die Stabilität erhöht und bietet deinem Kind eine sichere Trainingsmöglichkeit. Abgesehen davon besteht das Gestell aus einem hochwertigen Stahl und die Stange aus Massivholz, damit ein angenehmerer Griff ermöglicht wird. Und da sie ein Gewicht von bis zu 100 kg trägt, kannst auch du als Erwachsener diese Turnstange benutzen.
Diese Turnstange besteht aus einem robusten Metall, welches durch einen hochwertigen Lack optisch aufgewertet wurde. Dadurch ist diese Turnstange wetterfest und somit auch für den Außenbereich geeignet. Durch die Länge von 90 cm eignet sich diese Stange optimal für Klimmzüge und ähnliche Übungen. Zudem können sowohl Kinder, als auch Erwachsene an ihr trainieren, da sie eine Tragkraft von bis zu 100 kg aufweist.
Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Turnstange ausführlich beantwortet
Was macht eine gute Turnstange aus?
Eine gute Turnstange sollte aus einem stabilen Material bestehen, das sich nicht so leicht verbiegen oder brechen lässt. Sie muss außerdem so flexibel sein, dass sie die richtige Form und Technik ermöglicht, darf sich aber nicht so stark biegen, dass du das Gleichgewicht verlierst. Der Griff der Stange sollte so bequem sein, dass du dich daran festhalten kannst, ohne das Gefühl zu haben, dass deine Hände nach einigen Wiederholungen taub werden. Und schließlich muss die Stange mit einem einfach zu bedienenden Befestigungssystem ausgestattet sein, das sie an ihrem Platz hält und bei Bedarf schnell angepasst werden kann.
Wer sollte eine Turnstange benutzen?
Jeder, der seine Kraft und Kondition verbessern will. Turnstäbe eignen sich hervorragend, um den Oberkörper, die Körpermitte, den Griff und den unteren Rücken zu stärken. Sie können von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Sportlern genutzt werden, die eine neue Herausforderung im Fitnessstudio oder zu Hause suchen.
Welche Arten von Turnstangen gibt es?
Es gibt zwei Arten von Gymnastikstangen. Der erste ist der gerade Barren, der einen einzigen Griff hat und für alle Übungen verwendet werden kann, bei denen du ihn mit beiden Händen festhalten musst. Diese Art von Reck wird auch als Olympiareck bezeichnet, weil sie ursprünglich für die Olympischen Spiele entwickelt wurde.
Es gibt sie seit 1892, als sie auf der Weltausstellung in Chicago von George Horine vorgestellt wurde, der etwas Ähnliches wie die Hanteln auf Schiffen entwickeln wollte, die er auf seinen Auslandsreisen gesehen hatte (er wurde später einer der berühmtesten Gewichtheber Amerikas). Heutzutage gibt es viele verschiedene Varianten, z. B. aus Chrom oder Edelstahl, aber manche Leute bevorzugen stattdessen solche aus Holz – die sehen nicht nur besser aus, sondern fühlen sich auch natürlicher an.
Die zweite Art von Hantelstange nennt sich Multigriffstange und ermöglicht es dir, verschiedene Übungen mit nur einem Gerät auszuführen, anstatt mehrere Geräte wie Hanteln oder Kesselglocken usw. zu verwenden. Sie besteht einfach aus mehreren Griffen, die so miteinander verbunden sind, dass jedes Ende einen eigenen Griff hat, sodass du die Bewegungen deines Körpers bei jeder Übung völlig frei bestimmen kannst.
Worauf muss ich beim Vergleich einer Turnstange achten?
Das Wichtigste ist der Durchmesser der Stange. Er sollte zwischen 25 und 28 mm betragen, sonst passt er nicht in deinen Türrahmen oder deine Deckenhalterung. Überprüfe auch, ob zusätzliches Zubehör im Paket enthalten ist (z. B. eine Feder). Wenn du diese Ausrüstung für mehrere Personen gleichzeitig benutzen willst, achte darauf, dass beide Enden gleich viele Griffe haben, damit sie sich von beiden Seiten gleich gut festhalten können.
(Bildquelle: pexels / Andrea Piacquadio)
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