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von Team Sonntagmorgen

Zuletzt aktualisiert am: 15. Dezember 2022

Welche ist die beste Rudermaschine?

So handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das deine Arme, Beine und Kernmuskeln gleichzeitig trainiert. Du kannst bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrennen, wobei Rudern auch gelenkschonend ist und deine Gelenke nicht so wie Laufen oder Joggen belastet . Außerdem hilft dir das Rudergerät beim Abnehmen und es trägt zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei, indem es die Herzfrequenz erhöht und die Blutzirkulation verbessert.

Rudermaschine: Favoriten der Redaktion

Die beste platzsparende Rudermaschine

Info zu diesem Artikel

  • DAS RUDERGERÄT ✅ Unser SP-MR-008 Rudergerät überzeugt bereits viele passionierte Fitness-Freunde durch seine kompromisslose Qualität und sein authentisches Rudergefühl. Das spiegelt sich nicht nur in eurem positiven Feedback wieder, sondern macht unser Team auch besonders Stolz.
  • EFFIZIENT TRAINIEREN ✅ Das Rudergerät für zuhause ermöglicht ein effizientes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Die einstellbaren Anti-Rutsch-Pedale und der egonomische Sitz sorgen für einen gesunden Bewegungsablauf.
  • MODERNE TECHNOLOGIE ✅ Das wartungsfreie und leise Magnet-Bremssystem sowie die 8 Widerstandsstufen lassen keine Wünsche offen. Die hohe Schwungmasse (ca. 8kg) ermöglichen einen flüssigen Ruderzug.
  • TRAININGSCOMPUTER ✅ Die hochwertige LCD-Anzeige des Trainingscomputer liefert auf einen Blick die Zeit, Ruderschläge/Min, Distanz, Kalorien, Puls (mit Brustgurt) & Schlaglänge. Die Trainingsdaten helfen dir immer auf dem richtigen Level zu trainieren.
  • KLAPPBAR & KOMPAKT ✅ Passt in jeden Haushalt. Das Rudergerät mit wenigen Hangriffen klappbar und lässt sich anhand der Transportrollen schnell wegrollen & platzsparend verstauen. Maße ca. 183x51x78 cm / geklappt ca. 95x51x122 cm (LxBxH) Körpermaße: bis zu 150kg / bis zu 200cm
  • DAS ➕ FÜR DICH Seit 20 Jahren produziert SportPlus hochwertige und langlebige Sportgeräte. Solltest du doch einmal eine Frage haben, kümmert sich unser Service in Hamburg gerne persönlich darum. Damit du lange Freude an deinem neuen Gerät hast, halten wir einen ständigen Vorrat an Verschleiß- und Ersatzteilen auf Lager, um die Langlebigkeit und Nachhaltigkeit zu gewährleisten

Dieses Rudergerät ermöglicht dir ein effektives Training in den eigenen vier Wänden. Da der Widerstand sich in acht Stufen regulieren lässt, ist ein flüssiger Ruderzug durch Schwungmasse und wartungsfreie Magnetbremsen möglich.

Außerdem kannst du die Maschine dank des kugelgelaberten Rudersitzes, welcher sanft auf einer Alu-Schiene gleitet, leise trainieren. Leicht kannst du das Gerät auch im geklappten, platzsparendem Zustand verstauen.

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Die beste Rudermaschine zum kleinen Preis

Info zu diesem Artikel

  • Technische Daten: 3 kg Schwungmasse, 15 stufige Magnet Bremssystem, Quergewicht 27.5 kg, Gleitschiene 107 cm, Gewichtskapazität 120 kg, Produktgewicht 33 kg. (**Versand in zwei Paketen)
  • Im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten, wie einem Ergometer, Laufband, Stepper oder Fahrrad werden mit der Rudermaschine 80% Muskelgruppen trainiert. Das wiederum hat die Folge, dass die Fettverbrennung viel besser angekurbelt wird und somit effektiv mehr Kalorien in der gleichen Zeit verbrannt werden können - Bis zu 700 kcal/h bei hoher Intensität.
  • Super Silent Aluminium-Gleitrahmen: Im Gegensatz zu anderen Ruderern auf dem Markt zeichnet sich unser Dripex-Rudergerät durch seine einzigartige Doppelaluminiumbahn aus, die es beim Rudern zu Hause super glatt und leise macht. Mit einem Stoßdämpfer unter der Gleitschiene trägt er außerdem dazu bei, dass jeder Indoor-Trainer eine ungestörte Umgebung erhält.
  • Rudern ist eine Sportart, die bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Kaum eine andere Sportart ist so verletzungsarm wie Rudern. Genau aus diesem Grund eignet sich das Training mit dem Ruderergometer perfekt für Frauen und ältere Personen. Es werden nicht nur die Gelenke geschont, sondern auch die Sehnen und die Volkskrankheit Nr.1, die Wirbelsäule. Meist kann auch mit einem Handicap ohne Qualitätsverlust gerudert werden.
  • Das Training mit dem Ruderergometer eignet sich ideal, um Rückenschmerzen zu beseitigen. Durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur, der hinteren Schulter, der Bauchmuskeln und des Rumpfes wird die Körperhaltung enorm verbessert. Muskeln, die trainiert werden können: Großer Rückenmuskel (Latissimus), Trapezmuskel/Nacken, Rückenstrecker, Vordere Oberschenkel, Hintere Oberschenkel, Waden, Gesäßmuskel, Bauchmuskulatur, Hintere Schulter, Bizeps, Unterarmmuskulatur, Beugemuskel im Finger usw.

Dieses Modell zeichnet sich durch ein 15-stufiges Magnet Bremssystem und 3kg Schwungmasse aus, wodurch 80% der Muskelgruppen trainiert werden. So verfügt dieses Rudergerät über einen Stoßdämpfer sowie eine Doppelaluminiumbahn, die das Rudern zu Hause super glatt und leicht macht.

Das Training mit dem Ruderergometer eignet sich ideal um Rückenschmerzen zu beseitigen und Gelenke zu schonen. Durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur kann deine Körperhaltung enorm verbessert werden.

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Die beste multifunktionale Rudermaschine

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  • MULTIFUNKTIONALES TRAINING: Trainieren Sie Schulter-, Ober- und Unterarm-, Brust,- Bauch,- Hüft-, Ober- und Unterschenkelmuskulatur mit ein und demselben Rudergerät und verbessern Sie Ihre allgemeine Fitness
  • FALTBAR UND ROLLBAR ZUGLEICH: Die Ruderzugmaschine lässt sich in nur wenigen Sekunden mittels eines Schnellklappmechanismus zusammenfalten. Mit den Transportrollen verschieben Sie Ihn an jeden Ort
  • MULTIFUNKTIONS-BOARDDISPLAY: Das Boarddisplay des Rudertrainers HS-030 Boost zeigt Ihnen Sie Tempo, Anzahl der Wiederholungen, verbrannte Kalorien, Trainingszeit und zurückgelegte Entfernung an
  • SCHWIERIGKEITSSTUFEN: Wählen Sie aus 10 verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Drehen Sie am Drehknauf unter dem Boarddisplay und suchen Sie sich, dass für Ihr Training passende Schwierigkeits-level aus
  • PULSMESSUNG: Mit dem Pulsgurt HS-P095PR wird während Ihres Trainings, die Herzfrequenz gemessen und auf dem Boarddisplay angezeigt. Der Brustgurt ist nicht im Set inbegriffen

Multifunktionales Training und Verbesserung der allgemeinen Fitness ist mit diesem Rudergerät möglich. Dabei zeigt dir das Borddisplay die nötigen Kennzahlen wie Tempo, Schlagfrequenz, Trainingsminuten und -kilometer an.

Die Intensität des Trainings kann dabei in zehn Schwierigkeitsstufen gesteuert werden. Gleichzeitig ist das Gerät faltbar und rollbar, indem sie sich mittels eines Schnellklappmechanismus zusammenfalten lässt.

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Die beste Rudermaschine für Zuhause

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  • EFFEKTIVES WORKOUT ✅ Dieses Rudergerät für zuhause ermöglicht dir jederzeit ein effektives Ganzkörpertraining in den eigenen vier Wänden. Der Widerstand lässt sich in 8 Stufen regulieren, sodass du dich mit steigendem Trainingsfortschritt immer weiter steigern kannst. Wähle zwischen dem schwarzen oder weißen Design & starte durch!
  • FLÜSSIGER RUDERZUG ✅ Die hohe Schwungmasse (ca. 8 kg) und das wartungsfreie Magnetbremssystem ermöglichen einen super flüssigen und gleichmäßigen Ruderzug für ein realistisches Trainingserlebnis. Spüre jetzt den Unterschied!
  • LEISES TRAINING ✅ Beim Rudern kannst du nebenbei problemlos fernsehen und auch die Nachbarn werden sich nicht beschweren, denn das Rudergerät ist total leise. Alle Bauteile sind präzise angebracht, damit nichts schnarrt oder klappert.
  • KOMFORTABEL & SICHER ✅ Der kugelgelagerte Rudersitz gleitet sanft auf einer hochwertigen Alu-Schiene, die für Personen mit bis zu 2 Meter Körpergröße ausgelegt ist. Die großzügigen Fußablagen sind rutschfest und mit Sicherheitsriemen ausgestattet. Verbinde einen Brustgrut (5 kHz) mit dem Gerät, um deinen Puls immer um Blick zu haben
  • PLATZSPAREND & EINFACH VERSTAUT ✅ Die Maße betragen ca. 205x48x73 cm (LxBxH). Im geklappten Zustand (ca. 121x48x144,5 cm) lässt sich das Gerät ganz einfach wegrollen und verstauen. So verschwindet das Gerät nach dem Training außer Sichtweite, ist aber genauso schnell wieder aufgebaut
  • DAS ➕ FÜR DICH Seit 20 Jahren produziert SportPlus hochwertige und langlebige Sportgeräte. Solltest du doch einmal eine Frage haben, kümmert sich unser Service in Hamburg gerne persönlich darum. Damit du lange Freude an deinem neuen Gerät hast, halten wir einen ständigen Vorrat an Verschleiß- und Ersatzteilen auf Lager, um die Langlebigkeit und Nachhaltigkeit zu gewährleisten.

Dieses Rudergerät ermöglicht die ein effektives Training in den eigenen vier Wänden. Der Widerstand lässt sich in acht Stufen regulieren, wodurch ein flüssiger Ruderzug garantiert wird. Selbst im geklappten Zustand nimmt es wenig Platz ein.

Zudem ist das Gerät sehr leise und komfortable zu trainieren, da der kugelgelagerte Rudersitz sanft auf einer hochwertigen Alu-Schiene gleitet. Ebenso haben Personen mit einer Größe von bis zu 200cm ausreichend Platz auf der Rudermaschine.

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Die beste gelenkschonende Rudermaschine

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  • GELENKSCHONENDES TRAINING: Das Rudergerät mit dem hochpräzisen Aluminium-Schwungrad sorgt für ein koordiniertes & gelenkschonendes Training. Das MagResist System setzt bei den Ruderbewegungen einem 8-stufigen einstellbaren Magnetwiderstand entgegen.
  • LAUTLOS & BELASTBAR: Dank der äußerst ruhigen 105 cm langen Alu-Gleitschiene, ist das Training mit der klappbaren Rudermaschine nahezu lautlos & störungsfrei für Nachbarn oder Mitbewohner. Das Rudergerät für Zuhause ist bis 150 kg belastbar.
  • VOLLE KONTROLLE ÜBER DEIN TRAINING: Zur Überwachung deines Trainings besitzt die Rowing Machine einen Mini-Computer mit LCD-Display auf dem du die Ruderschläge, die zurückgelegte Strecke oder deine verbrauchte Kalorien einsehen kannst.
  • PRAKTISCHE HALTERUNG: Unsere Heimtrainer Rudergerät hat einen integrierten Empfänger, der die Daten eines Pulsbandes empfangen kann. Außerdem verfügt das Rudergerät über eine Tablet-Halterung, so dass du beim Rudern auch Musik genießen kannst.
  • HOCHWERTIGES MATERIAL: Wir entwickeln unser Rudergeräte ständig weiter und bieten ein hochwertiges Material für ein effektives Training. Mit dem Capital Sports Rudergerät für Zuhause trainierst du wie die Profis.

Aufgrund ihrer laufruhigen Aluminium-Gleitschiene, auf der der komfortable Sitz ruht, ist das Training mit diesem Modell nahezu lautlos möglich. Durch das hochpräzise Aluminimum-Schwungrad kann ein gleichmäßiges und gelenkschonendes Training garantiert werden.

Zur Überwachung deines Trainings kannst du deinen Fortschritt über den eingebauten Bildschirm mitverfolgen und dokumentieren. Ebenso kann aber auch ein Tablet in der zugehörigen Tablethalterung befestigt werden, sodass du deine Serien schauen oder Musik hören kannst.

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Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Rudermaschine ausführlich beantwortet

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Wer sollte ein Rudergerät benutzen?

Rudergeräte sind ideal für alle, die ein Ganzkörpertraining absolvieren wollen. Sie sind auch ideal für Menschen mit Gelenkproblemen, wie Arthritis oder Rückenschmerzen. Wenn du eine Verletzung hast, die dich daran hindert, Gewichte oder andere Geräte zu benutzen, ist Rudern eine hervorragende Alternative, weil es deine Gelenke und Muskeln nicht so belastet wie das Laufen.

Welche Arten von Rudergeräten gibt es?

Es gibt zwei Haupttypen von Rudergeräten. Das erste ist das hydraulische Rudergerät, bei dem ein Kolben auf das Schwungrad drückt und zieht, um echtes Rudern zu simulieren. Sie sind in der Regel teurer als Modelle mit Luftwiderstand, bieten aber höhere Widerstandsstufen und einen gleichmäßigeren Betrieb.

Modelle mit Luftwiderstand verwenden Ventilatorblätter oder Paddel, die sich gegen eine einstellbare Luftstrombarriere (oder einen Dämpfer) drehen, um den Widerstand für deine Trainingseinheit zu erzeugen; sie sind in der Regel preiswerter als hydraulische Geräte, haben aber auch weniger Einstellmöglichkeiten, um die Intensität während des Trainings anzupassen.

Worauf muss ich beim Vergleich eines Rudergeräts achten?

Es gibt ein paar Dinge, auf die du beim Vergleich von Rudergeräten achten solltest. Das erste ist die Art des Widerstands, den das Gerät verwendet: Luft oder Magnet. Rudergeräte mit Luftwiderstand fühlen sich in der Regel realistischer an und geben eine bessere Rückmeldung über deinen Schlag als ihre magnetischen Gegenstücke. Bei magnetischen Rudergeräten musst du außerdem spezielle Schuhe mit Magneten tragen, damit sie deine Leistung bei jedem Training messen können (was nicht immer ideal ist).

Außerdem solltest du darauf achten, ob das Gerät über ein LCD-Display verfügt, denn so kannst du alle möglichen Daten über dein Training, wie z. B. die zurückgelegte Strecke, den Kalorienverbrauch usw., aufzeichnen, ohne dass du dir selbst etwas aufschreiben musst, denn einige Modelle verfügen über keinerlei Tracking-System.

Und schließlich gibt es noch andere Funktionen wie eingebaute Ventilatoren und Wasserflaschenhalter, die ein Modell von einem anderen abheben können, je nachdem, was deinen persönlichen Vorlieben am meisten entspricht.

Was macht ein gutes Rudergerät aus?

Ein gutes Rudergerät ermöglicht es dir, in einer gleichmäßigen und flüssigen Bewegung zu rudern. Es sollte den richtigen Widerstand für deine Fitnessziele bieten, sei es zum Abnehmen oder zum Aufbau von Muskelmasse. Der Sitz sollte so bequem sein, dass du ihn auch über einen längeren Zeitraum benutzen kannst, ohne dass du dich unwohl fühlst. Und schließlich sollte das Preisschild dein Bankkonto nicht sprengen.

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(Bildquelle: pexels / cottonbro)

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