Skip to main content
Author

von Team Sonntagmorgen

Zuletzt aktualisiert am: 4. Dezember 2022

Langhantelstange: Kompetente Auswahl der Redaktion

Die Langhantelstange ist das beliebteste Gerät für das Gewichtheben. Sie hat eine lange Geschichte und wird von vielen Menschen auf der ganzen Welt benutzt. Langhantelstangen werden aus verschiedenen Materialien hergestellt, aber sie haben alle eines gemeinsam – ihre Form ermöglicht es dir, verschiedene Übungen mit ihnen auszuführen. Sie können gerade oder gebogen sein, je nach deinen Vorlieben und Bedürfnissen. Wenn du zum Beispiel Kniebeugen machen willst, ist eine gerade Stange dafür am besten geeignet, weil sie mehr Stabilität bietet als andere Stangenarten (z. B. EZ-Curl). Wenn du hingegen etwas brauchst, mit dem du Curls richtig ausführen kannst, ohne dich dabei zu verletzen, dann ist ein EZ-Curl für deine Zwecke vielleicht besser geeignet, ebenso wie einige andere, wie z. B. das Preacher-Bankdrücken.

Die Langhantelstange ist das vielseitigste Gerät in einem Fitnessstudio und außerdem eines der sichersten Geräte. Sie kann für jede Übung verwendet werden, bei der du etwas festhalten musst, wie z. B. Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken. Du brauchst nicht viel Platz, um sie zu benutzen. Sie sind sehr langlebig. Sie werden mit Kragen geliefert, die helfen, die Platten während des Hebens festzuhalten.

Langhantelstange: Favoriten der Redaktion

Die beste Standard Langhantelstange

Info zu diesem Artikel

  • Die MAXXIVA Hantelstange ist ideal für Ihr tägliches Workout zu Hause, im Studio oder im Reha-Bereich. Optimale Langhantelstange für den Einsatz im Fitnessstudio und zu Hause, gut geeignet für Brusttraining, Armtraining, Schultertraining, Nackentraining, Kraftsport, Rehasport, Bodybuilding, Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Ausfallschritte, Push-ups etc.
  • Die MAXXIVA Hantelaufnahme-Stange ist geeignet für alle handelsüblichen Hantelscheiben mit Scheibenaufnahme 30 mm - Loch-Durchmesser 30/31 mm. Die Gegenplatte ist jeweils mit einem Verriegelungsring fixiert, damit während der Bewegung ein Verrutschen der Gewichte verhindert wird.
  • Schnell zu wechselnde Stern-Verschlüsse fixieren die Gewichte sicher auf der Hantelstange und garantieren einen bequemen Wechsel der Gewichte. Mit den geriffelten Griffen an der Stange kann Ihre Hand die Stange sicher greifen.
  • Gesamtlänge: 160 cm - Aufnahmelänge: 30 cm - Gewicht: 8,6 kg - Grifffläche: 20 cm Maximale Belastung: ca. 300 kg - hochwertige und stabile Verarbeitung.
  • Beachten Sie auch unsere anderen Fitnessartikel wie Hanteln, Klimmzugstangen, Handmanschetten, Gymnastikbälle, Matten, Balanceboards, Stepper und vieles mehr um Ihr Homegym zusammenzustellen.

Diese verchromte Langhantelstange ist die perfekte Wahl für deine tägliche Trainingsroutine. Sie ist aus hochwertigen Materialien gefertigt und verfügt über Sternenverschlüsse, die verhindern, dass die Gewichte während der Bewegung verrutschen. Die Gesamtlänge der Stange beträgt 160 cm, wobei die Aufnahmelänge 30 cm und der Durchmesser 30 mm beträgt. Das Eigengewicht des Produkts beträgt 8,6 kg, wobei die maximale Traglast 300 kg beträgt. Die Stange hat an zwei Stellen kreuzgerändelte Griffe, um sicheren Halt zu garantieren bzw. Verrutschen zu verhindern. An den Hantelaufnahmestellen können alle handelsüblichen Hantelscheiben mit einem Loch-Durchmesser von 30/31 mm verwendet werden. Die Langhantelstange ist für den Einsatz im Fitnessstudio oder zu Hause geeignet. Insbesondere ideal für Brusttraining, Armtraining, Schultertraining, Nackentraining, Kraftsport, Rehasport, Bodybuilding, Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Ausfallschritte, Push-ups etc.

Die beste ergonomische Langhantelstange

Info zu diesem Artikel

  • ⭐⭐⭐⭐⭐ GROßER ANWENDUNGSBEREICH: Mit der Langhantelstange können Sie eine Vielzahl von Kraftübungen durchführen, die Ihren Ober- und Unterkörper formen
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ SPEZIFIKATIONEN: Die ergonomische Hantelstange ist 6,6/7,9/9 kg schwer und ist aus Stahl gefertigt und hat einen Durchmesser von 30 mm
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ KOMPATIBEL: Der Gewichtshebebügel ist für alle standardmäßigen 30/31 mm Scheiben geeignet
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ PRAKTISCH: Zwei 20 cm lange Griffe an der Fitnessstange haben eine rutschfeste Oberfläche, die dafür sorgt, dass Ihre Hände nicht von der Stange abrutschen
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ SICHER: Die Stange für das Krafttraining erlaubt maximal 300 kg schwere Scheiben, die mit den Sternverschlüssen fest geschlossen werden

Die ergonomische Langhantelstange ist die perfekte Wahl für eine Vielzahl von Kraftübungen, die deinen Ober- und Unterkörper formen. Diese Langhantelstange ist aus Stahl und hat einen Durchmesser von 30 mm, wodurch sie mit allen gängigen 30/31 mm Scheiben kompatibel ist. Die Fitnessstange hat zwei 20 cm lange Griffe mit einer rutschfesten Oberfläche, die dafür sorgt, dass deine Hände beim Training nicht von der Stange verrutschen. Mit einer maximalen Gewichtskapazität von 300 kg Scheiben ist die Langhantelstange für das Krafttraining sicher zu benutzen und verfügt über Sternverschlüsse, die die Gewichte an ihrem Platz halten.

Die beste robuste Langhantelstange

Info zu diesem Artikel

  • Die MAXXIVA Hantelstange ist ideal für Ihr tägliches Workout zu Hause, im Studio oder im Reha-Bereich. Optimale Langhantelstange für den Einsatz im Fitnessstudio und zu Hause, gut geeignet für Brusttraining, Armtraining, Schultertraining, Nackentraining, Kraftsport, Rehasport, Bodybuilding, Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Ausfallschritte, Push-ups etc.
  • Die MAXXIVA Hantelaufnahme-Stange ist geeignet für alle handelsüblichen Hantelscheiben mit Scheibenaufnahme 3 cm - Loch-Durchmesser 30/31 mm. Die Gegenplatte ist jeweils mit einem Verriegelungsring fixiert, damit während der Bewegung ein Verrutschen der Gewichte verhindert wird.
  • Schnell zu wechselnde Stern-Verschlüsse fixieren die Gewichte sicher auf der Hantelstange und garantieren einen bequemen Wechsel der Gewichte. Mit den kreuzgerädelten Griffen an der Stange kann Ihre Hand die Stange sicher greifen.
  • Gesamtlänge: 180 cm - Aufnahmelänge: 33 cm - Gewicht: 9,6 kg - Grifffläche: 20 cm Maximale Belastung: ca. 300 kg - hochwertige und stabile Verarbeitung.
  • Beachten Sie auch unsere anderen Fitnessartikel wie Hanteln, Klimmzugstangen, Handmanschetten, Gymnastikbälle, Matten, Balanceboards, Stepper und vieles mehr um Ihr Homegym zusammenzustellen.

Die Langhantelstange ist die perfekte Ergänzung für dein Fitnessstudio oder zu Hause. Diese Langhantelstange ist aus hochwertigen Materialien gefertigt und auf Langlebigkeit ausgelegt. Die Stange kann alle gängigen Hantelscheiben mit 3 cm Scheibenhalterung und einem Lochdurchmesser von 30/31 mm aufnehmen. Die Gegenplatte wird mit Sternverschlüssen befestigt, damit die Gewichte während der Bewegung nicht verrutschen. Diese Langhantelstange hat außerdem eine Aufnahmelänge von 33 cm, wodurch du mehrere Gewichtscheiben anbringen kannt. Mit einer maximalen Belastbarkeit von 300 kg ist diese Langhantelstange perfekt für Brusttraining, Armtraining, Schultertraining, Nackentraining, Gewichtheben, Reha-Sport, Bodybuilding, Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestütze.

Die beste glatte Langhantelstange

Info zu diesem Artikel

  • 💪LEICHTES GEWICHT: Unsere Langhantel ist innen hohl und aus Kunststoff gefertigt. Mit zwei Kilogramm Eigengewicht fällt sie sehr leicht aus
  • 💪IHR EIGENES SET: Kombinieren Sie diese Hantelstange mit anderen GORILLA SPORTS Produkten, wie z.B. Hantelscheiben, um ein professionelles Trainingsset zusammenzustellen
  • 💪SICHER: Zwei Federverschlüsse sorgen für absolute Sicherheit und Stabilität, indem sie das Abrutschen von Hantelscheiben verhindern und sie an ihrem Platz halten
  • 💪HALTBAR: Da sie aus hochwertigen, robusten Materialien gefertigt ist, hält unsere Stange einer maximalen Belastung von bis zu 60 kg / 100kg stand
  • 💪VIELSEITIG: Diese Hantelstange bietet Ihnen eine Vielzahl von Übungsmöglichkeiten und wird Ihnen helfen, Ihre Ziele in kürzester Zeit zu erreichen

Diese Langhantelstange ist perfekt für Aerobic- und Fitnesskurse. Sie hat eine verkürzte Länge von 130 cm und ist sehr leicht, sodass sie einfach zu tragen und zu verstauen ist. Die Langhantelstange hat einen Durchmesser von 30 mm, wodurch sie mit allen gängigen 30/31 mm Scheiben kompatibel ist. Die Langhantelstange enthält zudem Federverschlüsse, die für einen sicheren Halt der Gewichtsscheiben sorgen. Die maximale Belastbarkeit beträgt 60 kg und ist damit ideal für intensive Workouts wie Armtraining, Schultertraining, Nackentraining, Reha-Sport usw.

Die beste kurze Langhantelstange

Info zu diesem Artikel

  • Die MAXXIVA Hantelstange ist ideal für Ihr tägliches Workout zu Hause, im Studio oder im Reha-Bereich. Optimale Langhantelstange für den Einsatz im Fitnessstudio und zu Hause, gut geeignet für Brusttraining, Armtraining, Schultertraining, Nackentraining, Kraftsport, Rehasport, Bodybuilding, Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Ausfallschritte, Push-ups etc.
  • Die MAXXIVA Hantelaufnahme-Stange ist geeignet für alle handelsüblichen Hantelscheiben mit Scheibenaufnahme 3cm - Loch-Durchmesser 30/31 mm. Die Gegenplatte ist jeweils mit einem Verriegelungsring fixiert, damit während der Bewegung ein Verrutschen der Gewichte verhindert wird.
  • Schnell zu wechselnde Stern-Verschlüsse fixieren die Gewichte sicher auf der Hantelstange und garantieren einen bequemen Wechsel der Gewichte. Mit den kreuzgerändelten Griffen an der Stange kann Ihre Hand die Stange sicher greifen.
  • Gesamtlänge: 120 cm - Aufnahmelänge: 17,5 cm - Gewicht: 6,3kg - Grifffläche: 29 cm Maximale Belastung: ca. 300 kg - hochwertige und stabile Verarbeitung.
  • Beachten Sie auch unsere anderen Fitnessartikel wie Hanteln, Klimmzugstangen, Handmanschetten, Gymnastikbälle, Matten, Balanceboards, Stepper und vieles mehr um Ihr Homegym zusammenzustellen.

Wenn du auf der Suche nach einer Langhantelstange bist, die sich ideal für dein tägliches Training eignet, bist du bei dieser Langhantelstange genau richtig. Diese Langhantelstange ist perfekt für den Einsatz im Fitnessstudio oder zu Hause und eignet sich hervorragend für Brusttraining, Armtraining, Schultertraining, Nackentraining, Krafttraining, Rehasport, Bodybuilding, Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Ausfallschritte. Diese verkürzte Langhantelstange ist auch für alle handelsüblichen Hantelscheiben mit einem Loch-Durchmesser von 30/31 mm. Die Gewichtsscheiben werden mit Sternenverschlüssen befestigt, damit die Gewichte während der Bewegung nicht verrutschen. Mit einer Gesamtlänge von 120 cm und einer Aufnahmelänge von 17,5 cm ist diese Langhantelstange leicht zu bedienen. Mit einer maximalen Belastbarkeit von 300 kg ist sie auch für die anstrengendsten Workouts geeignet.

Die beste Olympia Langhantelstange

Info zu diesem Artikel

  • MSPORTS OLYMPIA LANGHANTELSTANGE – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio oder für das Training zu Hause. Mit der Msports Olympia Langhantel sind Sie PERFEKT ausgerüstet.
  • QUALITÄT – MASSIVE Langhantel - HOCHWERTIGE VERARBEITUNG. Die Griffstellen sind aufgeraut und sorgen für einen sicheren Halt. Flüssiger Spin – Dank 4 Nadellager. Hochwertige Zink Mattglanz Beschichtung.
  • GRIFF / VERSCHLUSS – Um ein absolut SICHERES TRAINING zu garantieren, sind die Griffstellen der Hanteln KREUZGERÄNDELT. Dies macht ein Abrutschen beim Training unmöglich. Auch mit Msports Hantelverschlüsse lieferbar. Hält hervorragend, da an der Innenseite Gummierungen sind.
  • HANTELTRAINING - Trainieren Sie INTENSIV und EFFEKTIV mit der Msports Langhantel. Die Hantel eignet sich für nahezu JEDE MUSKELGRUPPE und sind vielseitig einsetzbar. Egal ob BIZEPS, TRIZEPS, RÜCKEN, BEINE. Selbst der NACKENBEREICH wird abgedeckt.
  • DATEN UND VERSAND – Maße: ca. 220 x 80 cm | Gewicht: ca. 18 kg | Farbe: Silber Matt | Bohrung: 50 mm | Material Stange: Hochwertiger Stahl | Verschluss: je nach Auswahl | LIEFERUMFANG: 1 x Msports Langhantelstange + je nach Auswahl Hantelverschluss | VERSAND – Erfolgt über den Paketdienst DHL Paket.

Diese hochwertige Langhantelstange ist perfekt für den professionellen Einsatz im Studio oder für das Training zu Hause. Die Langhantelstange ist aus hochwertigem Stahl gefertigt und hat dank 4 Nadellagern einen reibungslosen Spin. Mit einer Gesamtlänge von 2, 20 m und Eigengewicht von 20 kg ist die Stange eine langlebige und robuste Langhantelstange. Die Gewichtsscheiben können mittels Federverschlüssen oder Spannverschlüssen (Verschlüsse nicht inklusive) mit einem Loch-Durchmesser von 50 mm befestigt werden. Die Langhantelstange ist für fast jede Muskelgruppe geeignet und kann auf vielfältige Weise eingesetzt werden. Egal ob Bizeps, Trizeps, Rücken, Beine, sogar der Nackenbereich wird abgedeckt.

Leitfaden: Wiederkehrende Fragen zum Thema Langhantelstange erklärt

Wer sollte eine Langhantelstange benutzen?

Langhantelstangen sind ideal für alle, die ein Ganzkörpertraining absolvieren wollen. Sie sind auch ideal für Menschen mit wenig Platz, da sie auch in kleinen Räumen verwendet werden können und nicht viel Platz benötigen. Wenn du das Geld für eine dieser Langhantelstange ausgeben kannst, wird es sich auf jeden Fall auszahlen.

Welche Arten von Langhantelstangen gibt es?

Es gibt zwei Arten von Langhantelstangen: die gerade und die olympische. Die gerade Stange ist eine lange Stange ohne jegliche Biegung. Sie wird für Übungen wie Kniebeugen oder Bankdrücken verwendet, bei denen du deine Hände nicht um einen Achsenpunkt drehen musst (wie bei Curls). Die olympische Stange hat an einem Ende eine leichte Krümmung, die es dir ermöglicht, sie je nach Übung in verschiedenen Winkeln zu greifen. Dadurch sind sie vielseitiger als ihre geraden Vettern, aber auch etwas weniger stabil, da sie bereits von Haus aus eine gewisse Flexibilität aufweisen.

Worauf muss ich beim Vergleich einer Langhantelstange achten?

Das Wichtigste, worauf du achten solltest, ist der Durchmesser des Lenkers. Die meisten Langhantelstangen haben entweder einen Durchmesser von 28 mm oder 25 mm, und das kann einen großen Unterschied machen, wenn es um den Komfort beim Training geht. Eine kleinere Stange ist bequemer als eine größere, aber du brauchst auch weniger Gewicht auf der kleinen Stange, wenn du ein effektives Training absolvieren willst.

Was macht eine gute Langhantelstange aus?

Eine gute Langhantelstange sollte gerade sein, eine Rändelung haben, die tief genug ist, um Halt zu bieten, aber nicht so scharf, dass sie deine Hände zerreißt, und sie muss sich frei drehen lassen. Das Letzte, was du bei schweren Kniebeugen oder Kreuzheben willst, ist, dass die Gewichtsscheiben an den Hülsen deiner Langhantelstange hängen bleiben, weil sie zu eng sind. Das kann zu ernsthaften Verletzungen führen, wenn du versuchst, sie mit aller Kraft herunterzuziehen, während du Hunderte von Pfund an den Gewichten festhältst.

Gibt es eine Alternative zur Langhantelstange?

Ja, du kannst eine Langhantelstange verwenden. Sie ist zwar nicht so bequem zu transportieren, aber sie ist genau richtig für diese Aufgabe. Du kannst auch eine EZ-Curl-Stange oder eine gerade olympische Stange für Kreuzheben und Kniebeugen verwenden, wenn dein Fitnessstudio eine solche Stange zur Verfügung hat (wenn sie keine dieser Stangen haben, würde ich empfehlen, welche zu besorgen).

Author

von Team Sonntagmorgen


Keine Kommentare


Habt ihr Fragen oder Anregungen für diesen Artikel? Wir freuen uns von euch zu hören!

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

Inhaltsverzeichnis