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von Team Sonntagmorgen

Zuletzt aktualisiert am: 4. Dezember 2022

Kurzhantelstange: Kompetente Auswahl der Redaktion

Die Kurzhantelstange ist ein großartiges Werkzeug für den Kraft- und Muskelaufbau. Mit ihr kannst du Übungen ausführen, die mit normalen Hanteln nicht möglich sind, wie zum Beispiel das einarmige Rudern oder das gebeugte Rudern. Mit Kurzhanteln kannst du jede Seite deines Körpers unabhängig voneinander trainieren, was sehr vorteilhaft ist, wenn du bestimmte Muskeln isolieren willst, um sie effektiver aufzubauen, als es mit freien Gewichten allein möglich wäre.

Kurzhantelstange: Favoriten der Redaktion

Die beste Kurzhantelstange mit Griffrändelung

Info zu diesem Artikel

  • 💪 GORILLA SPORTS KURZHANTEL-SET – besteht aus 2 Hantelstangen mit einer 35 cm Länge und einem Durchmesser von 30 mm – für alle gängigen Hantelscheiben mit 30/31 mm Lochdurchmesser
  • 💪 EINSATZ – die Stangen eignen sich für ein Ganzkörper- und Oberkörper-Training – speziell für ein effektives Workout der Arme – Bizeps- und Trizepsübungen
  • 💪 HIGHLIGHTS – qualitativ hochwertig verchromt – aus massivem Stahl – formstabil und langlebig – praktische Griffrändelung mit Markierung – mit inklusiven Sternverschlüsse für einen sicheren Halt der Hantelscheiben
  • 💪 MAßE – Länge: 35 cm; Aufnahmefläche je Seite: 10,5 cm; Aufnahmedurchmesser: 30 mm; Griffinnenmaß: 12 cm; Eigengewicht: 2,5 kg; max. Belastbarkeit: 100 kg
  • 💪 VERSAND – 1 x Kurzhantelstangen-Set Silber/Schwarz mit 2 x Kurzhantelstangen + 4 x Schraubverschlüsse

Diese hochwertige Kurzhantelstange ist perfekt für ein Ganzkörper- oder Oberkörpertraining. Die Kurzhantelstangen sind aus massivem Stahl mit einem Chrom-Finish gefertigt und sind formstabil und langlebig. Sie haben einen praktischen Griffrand mit Markierung und werden mit mitgelieferten Sternverschlüssen für einen sicheren Halt der Hantelscheiben geliefert. Mit einer Länge von 35 cm und einem Durchmesser von 30 mm sind die Kurzhantelstangen für alle gängigen Hantelscheiben mit 30/31 mm Lochdurchmesser geeignet. Das Eigengewicht der Hantelstangen beträgt 2,5 kg und hat eine maximale Belastbarkeit von 100 kg. Die Stangen eignen sich für ein Ganzkörper- und Oberkörpertraining, speziell für ein effektives Workout der Arme (Bizeps- und Trizepsübungen).

Die beste rutschfeste Kurzhantelstange

Info zu diesem Artikel

  • Die Hantelstange ist ideal für das tägliche Training zu Hause, im Studio oder im Rehabereich. Optimale Kurzhantelstange für den Einsatz im Fitnessstudio und zu Hause, geeignet für Brusttraining, Armtraining, Schultertraining, Nackentraining, Kraftsport, Rehasport und Bodybuilding.
  • Die MAXXIVA Hantelaufnahme-Stange ist geeignet für alle handelsüblichen Hantelscheiben mit Scheibenaufnahme 10 cm und Loch-Durchmesser 30/31 mm.
  • Stern-Verschlüsse fixieren die Gewichte sicher auf der Hantelstange, schneller und bequemer Wechsel der Gewichte. Mit den kreuzgerändelten Griffen an der Stange kann Ihre Hand die Stange sicher greifen. Jede Stange wird außerdem mit zwei festen Kragen geliefert, um zu verhindern, dass die Hantelscheibe beim Anheben fixiert wird.
  • Gesamtlänge: 35 cm - Aufnahmelänge: 10 cm - Gewicht: 1,75kg - Grifffläche: 12cm - hochwertige und stabile Verarbeitung.
  • Beachten Sie auch unsere anderen Fitnessartikel wie Hanteln, Klimmzugstangen, Handmanschetten, Gymnastikbälle, Matten, Balanceboards, Stepper und vieles mehr.

Diese Kurzhantelstange ist die perfekte Wahl für deine tägliche Trainingsroutine. Sie besteht aus hochwertigen Materialien und ist mit zwei festen Sternverschlüssen ausgestattet, die verhindern, dass sich die Hantelscheiben beim Heben lösen. Die Kurzhantelstange hat außerdem überkreuzte Griffe, die für einen sicheren Halt beim Training sorgen. Mit einer Gesamtlänge von 35 cm und einer Aufnahmelänge von 10 cm ist diese Kurzhantelstange ideal für alle handelsüblichen Hantelscheiben mit einem Loch-Durchmesser von 30/31 mm. Diese Kurzhantelstange ist für den Einsatz im Fitnessstudio oder zu Hause, für Brusttraining, Armtraining, Schultertraining, Nackentraining, Kraftsport, Rehasport und Bodybuilding geeignet.

Die beste Kurzhantelstange mit Federverschlüssen

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  • 💪 EFFEKTIV: Diese Hantelstangen sind perfekt für ein abwechslungsreiches und effektives Hanteltraining.
  • 💪 ERGONOMISCH: Diese Kurzhantel hat eine gerändelte Grifffläche und sorgt so für einen festen Halt beim Training. Sicherer, fester und rutschfester Griff für Ihr tägliches Muskel-Workout.
  • 💪 VIELSEITIG: Unsere Kurzhanteln bieten die Möglichkeit, allein oder in Kombination mit Hantelscheiben, gezielt bestimmte Muskelgruppen anzusprechen oder ein Ganzkörpertraining durchzuführen. Ein großartiges Trainingsgerät, das Sie mit seiner Funktionalität überzeugen wird.
  • 💪 EINFACH ZU BENUTZEN: Dies sind perfekte und platzsparende Hantelstangen, die Sie bei jeder Gelegenheit verwenden können, egal ob Sie ein leidenschaftlicher Sportler oder ein gelegentlicher Freizeitsportler sind.
  • 💪 AUSWAHL: Hier können Sie zwischen Schwarz oder Silber, Wir haben beides. Kein Problem, wir haben dich abgedeckt.

Du suchst nach einer effektiven Methode, um deinen ganzen Körper zu trainieren? Dann ist die Kurzhantelstange genau das Richtige für dich. Diese hochwertige Kurzhantelstange aus massivem, verchromtem Stahl ist stark und langlebig. Sie verfügt über Federmanschetten, die für einen sicheren Halt der Hantelscheiben sorgen. Die Fitnesshantel ist 35 cm lang, hat einen Durchmesser von 30 mm und können alle Arten von Hantelscheiben mit einem Loch von 30/31 mm sowie einer Last von 100 kg tragen. Der Griff ist 13 cm lang und gerändelt, um einen rutschfesten Halt sicherzustellen. Die Gymnastikhantel eignet sich perfekt für Ganzkörper- und Oberkörpertraining, insbesondere für effektives Armtraining.

Die beste ergonomische Kurzhantelstange

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  • Gesamtgewicht (inclusive 2 x Sternverschluss ): 3.30 kg , Kurzhantelstange Länge: 35 cm , rutschfeste Grifffläche (Riffelgriffe): 14 cm.
  • 14 Zoll / 35 cm Chrom Hantelgriffe für alle Standardplatten (Lochgröße: 25.4mm), perfekt für verstellbare Kurzhantel-Set.
  • Die Sternverschlüsse sorgen dafür, dass die Gewichtsscheiben immer fest und sicher auf der Hantelstange anliegen, außerdem verhindern sie das Klappern der Hantelscheiben.
  • Um ein Abrutschen der Hände während des Trainings zu verhindern, sind die Griffstellen der Stange kreuzgerändelt.
  • Die Hantelstange besitzt zwei unverwüstliche Trapezgewinde - die sicherste Art, um Hantelscheiben zu befestigen.

Diese ergonomisch geformte Kurzhantelstange ist die perfekte Wahl für deine tägliche Trainingsroutine. Die verchromte Kurzhantelstange, mit einer Länge von 35 cm ist für alle Standardhantelscheiben (Lochgröße: 25,4 mm) geeignet. Die Sternverschlüsse sorgen dafür, dass die Hantelscheiben immer fest und sicher auf der Kurzhantelstange sitzen, und sie verhindern auch, dass die Hantelscheiben klappern. Um zu verhindern, dass die Hand während des Trainings abrutscht, sind die Griffpunkte der Kurzhantelstange mit Kreuzschlaufen versehen. Die Kurzhantelstange hat zwei Trapezgewinde, um auf sichere Art die Hantelscheiben zu befestigen.

Die beste Kurzhantelstange mit Gummiringen

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  • ScSPORTS Hantelstange: 2x leichte Kurzhantel aus Stahl für Workout, Rehasport, Aerobic, Pump it Up oder klassisches Hanteltraining
  • Aufnahme: Länge pro Seite 11,5 cm, Ø 30 mm für handelsübliche Hantelscheiben, sowie gerändelte Griffflächen für besseren Halt
  • Training: Kurzhantelstange für Brusttraining, Armtraining, Schultertraining und Nackentraining, dank geringem Eigengewicht ideal für den leichten Einstieg
  • Schraubverschlüsse: fixieren die Gewichte sicher auf der Hantelstange, Gummiringe schützen die Hantelscheiben, schneller Wechsel der Gewichte
  • Länge: 35 cm; Eigengewicht: 0,5 kg; Grifffläche: 12 cm; Maximale Belastung: ca. 50 kg

Diese Kurzhantelstange ist perfekt für dein Workout, deine Rehabilitation, Aerobic oder dein klassisches Krafttraining geeignet. Dank der langen Sitzfläche für Standard-Gewichtsscheiben (11,5 cm) und dem geringen Eigengewicht, ist die Kurzhantelstange einsteigerfreundlich für Anfänger. Außerdem fixieren die Schraubverschlüsse die Gewichte sicher an der Kurzhantelstange, während Gummiringe die Hantelscheiben schützen und das Abrutschen verhindern. Das schnelle Wechseln der Gewichte ist ein Kinderspiel. Schließlich hat diese Kurzhantelstange eine Länge von 35 cm und eine maximale Belastbarkeit von 50 kg.

Die beste robuste Kurzhantelstange

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  • 💪 EFFEKTIV: Diese Hantelstangen sind perfekt für ein abwechslungsreiches und effektives Hanteltraining.
  • 💪 ERGONOMISCH: Diese Kurzhantel hat eine gerändelte Grifffläche und sorgt so für einen festen Halt beim Training. Sicherer, fester und rutschfester Griff für Ihr tägliches Muskel-Workout.
  • 💪 VIELSEITIG: Unsere Kurzhanteln bieten die Möglichkeit, allein oder in Kombination mit Hantelscheiben, gezielt bestimmte Muskelgruppen anzusprechen oder ein Ganzkörpertraining durchzuführen. Ein großartiges Trainingsgerät, das Sie mit seiner Funktionalität überzeugen wird.
  • 💪 EINFACH ZU BENUTZEN: Dies sind perfekte und platzsparende Hantelstangen, die Sie bei jeder Gelegenheit verwenden können, egal ob Sie ein leidenschaftlicher Sportler oder ein gelegentlicher Freizeitsportler sind.
  • 💪 AUSWAHL: Hier können Sie zwischen Schwarz oder Silber, Wir haben beides. Kein Problem, we got you covered.

Du bist auf der Suche nach einer hochwertigen Kurzhantelstange, die mit allen gängigen Gewichtsscheiben umgehen kann? Dann ist diese Kurzhantelstange genau das Richtige für dich. Diese 35 cm lange Kurzhantelstange aus massivem Stahl ist formstabil sowie langlebig und damit perfekt für ein Ganzkörper- oder Oberkörpertraining geeignet. Die mitgelieferten Sternverschlüsse sorgen für einen sicheren Halt der Hantelscheiben, während der Aufnahmedurchmesser von 30 mm es einfach macht, Hantelscheiben nach Bedarf hinzuzufügen oder zu entfernen. Mit einer maximalen Belastung von 100 kg wird diese Kurzhantelstange deinen Fitnessbedürfnissen sicher gerecht.

Leitfaden: Wiederkehrende Fragen zum Thema Kurzhantelstange erklärt

Wer sollte eine Kurzhantelstange benutzen?

Jeder, der Muskeln und Kraft aufbauen will. Die Kurzhantelstange ist ein großartiges Hilfsmittel für den Aufbau der Rücken-, Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur. Außerdem ist sie eine hervorragende Möglichkeit, Abwechslung in dein Trainingsprogramm zu bringen, damit du Übungen ausführen kannst, die mit herkömmlichen freien Gewichten oder Maschinen nicht möglich sind.

Welche Arten von Kurzhantelstangen gibt es?

Es gibt zwei Arten von Kurzhantelstangen. Die erste ist eine gerade Stange, die über die gesamte Länge den gleichen Durchmesser hat und sowohl für Curls als auch für Pressen verwendet werden kann. Die zweite Art von Stange wird EZ-Curl-Stange oder gewölbte Curl-Stange genannt, weil sie sich an beiden Enden nach innen wölbt, damit du Bizepsübungen bequemer ausführen kannst als mit einem geraden Hantelstab.

Worauf muss ich beim Vergleich einer Kurzhantelstange achten?

Das Erste, worauf du achten musst, ist die Gewichtskapazität. Du solltest mit der Stange mindestens 50 % deines Körpergewichts heben können. Wenn du zum Beispiel also 90,72 kg wiegst, muss die Stange mindestens 45,36 kg tragen. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Länge und der Durchmesser der Stange selbst. Wenn sie zu kurz oder zu dünn ist, hast du bei Übungen wie Bizepscurls oder Trizepsstreckern nicht genug Platz zwischen den Händen, was in manchen Fällen zu Verletzungen führen kann (vor allem bei schweren Gewichten). Eine gute Faustregel ist, dass Kurzhantelstangen unter 50,8 cm wahrscheinlich Probleme mit der Bequemlichkeit haben werden, während Kurzhantelstangen über 61 kg aufgrund ihrer Größe/Länge bestimmte Übungen erschweren können und außerdem teurer sind als kürzere. Überprüfe zudem, wie viel Platz jede Kurzhantelstange für sich allein einnimmt – die meisten Leute wollen nicht, dass etwas die Hälfte ihres Schranks einnimmt.

Was macht eine gute Kurzhantelstange aus?

Eine gute Kurzhantelstange sollte aus einem stabilen Material bestehen, das sich unter dem Gewicht der schweren Gewichte nicht verbiegt oder bricht. Wichtig ist auch ein ergonomischer Griff, damit du die Hantel beim Heben bequem und sicher halten kannst. Am besten sind Stangen mit Rändelungen, die ein Abrutschen verhindern, wenn deine Hände beim Training schwitzen. Und schließlich solltest du nach einer Stange mit Gummikappen Ausschau halten, um den Boden vor Schäden zu schützen, falls sie versehentlich herunterfällt.

Gibt es eine Alternative zur Kurzhantelstange?

Ja, du kannst eine Langhantel anstelle von Kurzhanteln verwenden. Der einzige Unterschied ist, dass das Gewicht anders verteilt wird und sie sich in deinen Händen vielleicht nicht so gut anfühlen.

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