Faszienroller: Kompetente Auswahl der Redaktion
Der Faszienroller ist ein großartiges Werkzeug für die Selbstmassage. Er ist wie eine Schaumstoffrolle, hat aber Rillen auf der Oberfläche der Rollen, so dass er, wenn du mit deinem Körpergewicht darüber rollst, in das straffe Fasziengewebe in deinen Muskelgruppen eindringt und es löst. Dadurch werden die Durchblutung und der Kreislauf verbessert, was zu einer besseren Erholung nach dem Training und zu einer schnelleren Heilung von Verletzungen oder Muskelkater führt. Du kannst ihn an jeder Stelle deines Körpers anwenden – am Rücken, an den Beinen, an den Armen.
In diesem Artikel haben wir die besten Faszienroller bei Amazon zusammengestellt, damit du den auswählen kannst, der deinen Anforderungen am besten entspricht.
Faszienroller: Optionen für jedermann
Der beste Faszienroller aus Schaumstoff
- Dieses Faszienset von Liebscher & Bracht ist das Original: Die Faszienrollen und -kugeln unterstützen dich dabei, wieder beweglicher und schmerzfreier zu werden. Durch eine weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe kannst du auch an empfindlichen Stellen mit maximalem Druck rollen. Die passenden Anwendungsvideos mit genauen Erklärungen erhältst du in unserer Liebscher & Bracht App inklusive. Plus: Als Amazon-Kunde kannst du die gesamte App für ganze 3 Monate völlig kostenfrei testen.
- Egal ob Rücken-, Hüft- oder Schulterschmerzen: Unsere Rollen und Kugeln können bei fast allen Schmerzzuständen von Kopf bis Fuß eingesetzt werden. Sie lösen nicht nur bestehende Verspannungen, sondern beugen auch neuen Verfilzungen der Faszien vor
- Das Faszien-Set ist das perfekte Hilfsmittel für Crossfit, Yoga, Pilates, Fitness, Bodybuilding u. v. m. Auch bei Outdoor-Aktivitäten und Aufwärmübungen kann die Rollmassage das Gewebe effektiv entspannen und die Durchblutung fördern
- Die Umlaufrille unserer Faszienrolle schont die Wirbelsäule und das Gewebe. In unserem Online-Übungsbereich warten weitere 100 Videos mit genauen Übungs-Anleitungen vom Schmerzspezialisten auf dich
- Lieferumfang: 1x Medi-Rolle (97 x 278 mm), 1x Mini-Rolle (53 x 180 mm), 1x Medi-Kugel (115 mm Durchmesser), 1x Mini-Kugel (72 mm Durchmesser), 1x Stoffbeutel
Dies ist die perfekte Methode, um wieder flexibler und schmerzfrei zu werden. Die Faszienrollen und -bälle sind an der Oberfläche weich, haben aber in der Tiefe härteres Material, damit du auch an empfindlichen Stellen maximalen Druck ausüben kannst. Egal, ob du Rücken-, Huf- oder Schulterschmerzen hast, die Rollen und Bälle können bei fast allen Schmerzzuständen von Kopf bis Fuß eingesetzt werden. Sie lindern nicht nur bestehende Verspannungen, sondern beugen auch neuen Verknotungen der Faszien vor. Die umlaufende Rille der Faszienrolle ist sanft zur Wirbelsäule und zum Gewebe.
Der beste haltbare Faszienroller
- Das patentierte Design verfügt über eine Oberfläche mit hoher Dichte die auf einem festen und hohlen Kern errichtet wurde.
- erstellt mit hochwertigen Materialien, Das Grid hält selbst häufiger Anwendung stand und behält seine Ursprungsform.
- Inklusive Zugang zu den Demonstrationen der besten Kicks unserer Triggerpoint-Experten über die Online-Video-Bibliothek.
- Grid ist ein Referenz-Werkzeug für Physiotherapeuten, die Masseure, Sporttrainer und professionelle Athleten. Es unterstützt die muskuläre Erholung sowie die Verringerung der Schmerzen und verbessert die Flexibilität.
- Grid Original (1.0), Standarddichte Standard, 33 x 13 cm, 1 Jahr Standard-Garantie-Fertigung.
Diese Faszienrolle ist das perfekte Werkzeug für Physiotherapeuten, Masseure, Sporttrainer und Profisportler. Mit einer hochdichten Oberfläche und einem soliden und hohlen Kern ist es so gebaut, dass es auch häufigem Gebrauch standhält.
Der beste Faszienroller im Set
- [Für mehr Kraft & Leistung] – Dieses tragbare Set aus Massagerolle, Massageball und mehr zur Rücken-, Bein- oder Fußmassage wurde nicht nur zur Erholung nach Verletzungen und deren Prävention entwickelt, sondern verbessert auch Ihre Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Ihr Gleichgewicht – für eine schnellere Regeneration und eine hervorragende Schmerzlinderung.
- [Wissenschaftlicher Durchbruch im Bereich Massage-Schaumstoff] – Unsere Massage Roller und Bälle bestehen aus EVA-Schaum in Premium-Qualität und mit hoher Dichte, der sich tief in Ihre Muskeln einknetet, um verhärtete Knoten zu lösen und Faszien zu entspannen. Enthält ein herausnehmbares weiches Innenteil für den Nacken und andere empfindliche Bereiche. 2 in 1 Schaumstoffrollen und Triggerpunkt Massagegerät!
- LindertSchmerzen & Verletzungen] – Unser Faszien Ball und unsere Schaumstoffrollen haben einzigartige, gleichmäßige Rillen, die ein sanftes Rollen ermöglichen, durch das Milchsäureansammlungen aus den Muskeln massiert werden – damit Sie jeden Tag das Gefühl von Kraft und Vitalität haben, wie direkt nach einer Massage.
- [Faszienrolle weich und für Triggerpunkte, Fußroller, Extras] – Handrolle mit Griff für eine tiefere Massage, zusammen mit unserem einzigartigen Spender für ätherische Öle. Ergonomisch geformte Fußrolle, die Ihnen bei Plantarfasziitis hilft und zur Fußmassage verwendet werden kann. BEINHALTET Sporttasche und Übungsanleitung.
- [Tragbares Set – für überall!] – Ab sofort haben Sie das passende Mittel zur Regeneration, verbesserten Leistung und Schmerzlinderung immer bei sich – und das ganz stressfrei! Ideal fürs Fitnessstudio oder für weite Reisen. Lässt sich kompakt in die mitgelieferte Sporttasche packen.
Der hochdichte EVA-Schaumstoff sorgt für eine tiefe Gewebemassage, die Knoten lockert und die Faszien entspannt. Die Handrolle hat einen Griff für eine tiefere Massage, während die Fußrolle ergonomisch geformt ist und bei Plantarfasziitis hilft. Dieses Set enthält außerdem eine Sporttasche und eine Übungsanleitung, damit du es leicht transportieren kannst.
Der beste effektive Faszienroller
- Punktuelle und tiefenwirksame Selbstmassage und Faszientraining zur Muskelkräftigung, Mobilisierung von Muskeln und Bindegewebe, Lösung von Verspannungen und Verklebungen der Faszien, Schmerzlinderung, Verbesserung der Durchblutung und einen aktiven Stoffwechsel
- 2x Massageball (ø 6 cm und ø 10 cm) zur punktuellen Massage z.B. der Fußsohle und dem Schultergürtel
- 1x Doppelball (8 cm) für parallel verlaufende Muskelstränge am Rücken, wie z.B. im Bereich der Wirbelsäule oder Nacken
- 1x Massageroller (15 x 5,3 cm) für großflächige Körperpartien wie Arme, Beine und Rumpf
- 4er Faszien-Set aus 100% formstabilen EPP-Schaumstoff – wasserabweisend, geruchlos und frei von Chemikalien
Der Faszientrainer ist das perfekte Werkzeug für eine tiefe und gezielte Selbstmassage. Mit den beiden Massagekugeln (o 6 cm und o 10 cm) kannst du gezielt bestimmte Körperbereiche massieren, während die Doppelkugel (8 cm) ideal für parallele Muskelstränge am Rücken oder Nacken ist. Die Massagerolle (15 x 5,3 cm) ist perfekt für größere Körperbereiche wie Arme, Beine und Rumpf. Das 4er-Set Faszien aus 100 % formstabilem Schaumstoff ist wasserabweisend, geruchsneutral und frei von Chemikalien.
Der beste leichte Faszienroller
- 【6 in 1 Massageset 】Das Muskelrollenset enthält 1 * Yoga-Faszienrolle, 1 * Massageroller-Stick, 1 * Massageball, 1 * Widerstandsbänder, 1 * Abbildung 8-Übungsband und 1 Aufbewahrungstasche. Sie geben sich eine Ganzkörpermassage - vom Nacken bis zu den Füßen. 12 Monate Garantie. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden. Wir werden unser Bestes tun, um unsere Kunden zufrieden zu stellen.
- 【Effiziente Entspannung】 Verwenden Sie dieses Schaumstoffrollenset vor dem Training, um Muskeln zu dehnen und Muskelverletzungen vorzubeugen. Sie können auch Muskeln aktivieren, um die Trainingseffekte während des Trainings zu verbessern. Es eignet sich auch zum Dehnen und Gleichgewichtstraining. Täglich 20 bis 30 Minuten anwenden, um verspannte und steife Muskeln zu lindern und Verspannungen zu lösen.
- 【Hervorragende Elastizität und Haltbarkeit】 Das Muskelrollenset besteht aus umweltfreundlichen EVA-Materialien, die eine hervorragende Haltbarkeit, Wasserbeständigkeit und Elastizität aufweisen und sich nicht leicht verformen lassen. Die Schaumstoffrolle mit Vorsprüngen schont den Körper und vermittelt ein Gefühl von Akupressur. Kein Geruch, keine Schädigung des Körpers, kein Schweiß. Sie können es direkt mit Wasser waschen.
- 【Leicht, bequem und komfortabel】 Größe der Schaumstoffrolle: 33 * 13CM / 13 * 5 Zoll. die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Die Schaumstoffrolle ist nicht nur stark, sondern auch groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht und einfach zu transportieren,sie können zu Hause, im Büro, im Yoga, im Fitnessstudio usw. Sport treiben. Es eignet sich auch für tägliche Übungen, die Beschwerden und Müdigkeit durch fortgesetzten Gebrauch reduzieren.
- 【Sicheres Training】 Es ist nicht so, als würde man schwere Gegenstände wie Hanteln und Langhanteln heben, und es ist sicherer als die Verwendung komplizierter Trainingsgeräte wie Metallexpander. Es ist ideal für Yoga, Pilates, Massagetherapie, Rehabilitation, Körperformung und Spannungsabbau. Sie werden die Schaumstoffrolle lieben, egal ob Sie Anfänger oder Profi sind.
Die große Größe macht die Faszienrolle perfekt für Yoga, Pilates, Massagetherapie und Rehabilitation. Das geringe Gewicht und die Tragbarkeit machen sie ideal für den Einsatz zu Hause oder im Büro. Mit einer maximalen Belastung von 200 kg ist diese Rolle für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet.
Leitfaden: Wiederkehrende Fragen zum Thema Faszienroller erklärt
Wer sollte einen Faszienroller benutzen?
Jeder, der seine Haltung verbessern, Schmerzen und Steifheit im Körper reduzieren oder sich einfach besser fühlen möchte. Sie ist ein großartiges Hilfsmittel für alle, die die Mobilität und Flexibilität der Muskeln erhöhen und die Durchblutung des gesamten Körpers verbessern wollen. Die Rolle kann von Sportlern, Büroangestellten, Schwangeren, Menschen mit chronischen Rücken-/Nackenschmerzen usw. verwendet werden. Im Grunde genommen von jedem.
Welche Arten von Faszienrollern gibt es?
Es gibt zwei Arten von Faszienrollern. Die erste ist die traditionelle Rolle, die einen Griff hat und in verschiedenen Größen erhältlich ist (kleiner für kleinere Bereiche wie deine Waden oder größer für größere Bereiche wie deinen Rücken). Diese Art von Faszienrolle kann an jeder Stelle des Körpers verwendet werden, die sie braucht. Du kannst sie nach dem Training verwenden, um die Regeneration zu fördern und den Muskelkater zu lindern. Du kannst sie auch vor dem Training verwenden, wenn du verspannte Muskeln hast, die vor dem Training gelockert werden müssen.
Die zweite Art nennt sich „Akupressur-Schaumstoffrolle“, weil sie keinen Griff hat, sondern über die gesamte Länge mit Stacheln versehen ist, so dass du keinen brauchst. Sie eignet sich besonders gut für schwer zugängliche Stellen wie Nacken oder Schultern, die mit einer normalen Faszienrolle nur schwer zu erreichen sind. Es gibt sie auch in verschiedenen Längen, je nachdem, welchen Bereich sie am besten abdecken; kürzere Rollen funktionieren besser in der Nähe von Gelenken, während längere Rollen tiefer in das Muskelgewebe eindringen können als ihre kürzeren Gegenstücke.
Worauf muss ich beim Vergleich von Faszienrollern achten?
Das Erste, worauf du achten musst, ist die Qualität der Rolle. Eine gute Faszienrolle besteht aus einem hochwertigen Material, das nicht so leicht bricht und auch bei wiederholtem Gebrauch hält. Außerdem sollte sie ergonomisch geformt sein, damit sie gut in der Hand liegt und du sie mühelos rollen kannst, ohne dich zu überanstrengen oder Schmerzen an den Händen zu verursachen. Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Auswahl eines Faszienrollers ist seine Größe – achte darauf, dass er lang genug ist, um alle Körperteile zu erreichen, und gleichzeitig klein genug, um bei der Anwendung keine Beschwerden zu verursachen. Und schließlich solltest du darauf achten, wie leicht du das Produkt nach dem Gebrauch reinigen kannst.
Was macht einen guten Faszienroller aus?
Der beste Faszienroller besteht aus einem harten Material, das weder zu weich noch zu starr ist. Sie sollten in der Lage sein, Druck auf die Faszien auszuüben, ohne Schmerzen zu verursachen, aber auch mit genügend Kraft, um in die Faszien einzudringen und Verklebungen aufzulösen. Eine gute Rolle hat einen ergonomischen Griff, damit sie leicht zu handhaben ist und die Rollensitzungen bequem sind. Es ist wichtig, dass du alle Bereiche deines Körpers leicht erreichen kannst, wenn du dieses Werkzeug verwendest, also achte darauf, dass du eine Rolle mit einem ausreichend langen Griff wählst.
(Bildquelle: 51545945 / 123rf)
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